El insomnio en personas con ansiedad crea un ciclo vicioso: la ansiedad impide dormir (preocupaciones, mente acelerada, tensión) y la falta de sueño empeora los síntomas de ansiedad (irritabilidad, dificultad para concentrarse, más estrés), afectando gravemente la salud mental y física, provocando fatiga, problemas cognitivos, haciendo que el miedo a no dormir se convierta en otra fuente de ansiedad. 

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◾La ansiedad en una "crisis matrimonial" (cuando la pareja se va) es muy común y se manifiesta como miedo al abandono, vacío y angustia, debido a la pérdida de la figura de apego y seguridad, lo que puede desencadenar síntomas físicos y emocionales. 

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La ansiedad en adultos con una "niña interior" no sanada surge de heridas emocionales infantiles (abandono, injusticia, negligencia) que no se procesaron, manifestándose como miedo al abandono, baja autoestima, dependencia, autosabotaje y dificultades para poner límites, lo que genera preocupación constante, tensión y patrones de relación disfuncionales que se convierten en un círculo vicioso de ansiedad y depresión.