VENCENDO A MENTE INQUIETA E ANSIOSA

Você gostaria de conviver em paz com a sua ansiedade? Escrevi esse ebook com o objetivo de te ajudar a lidar com a ansiedade e conseguir viver de forma mais tranquila, podendo desfrutar do momento presente com mais consciência e plenitude.

Neste ebook você vai ter acesso a 5 PASSOS que trarão as mudanças necessárias e essenciais para lidar com a sua mente inquieta e ansiosa. O que você vai aprender irá mudar sua rotina e seus hábitos, então prepare-se para iniciar a regulação da ansiedade que tanto te incomoda.

 VOCÊ TAMBÉM TERÁ ACESSO A:

• Um checklist anti-ansiedade completo que poderá ir completando conforme for concluindo cada atividade;
• Exercícios de gratidão;
• E um bônus.

BENEFÍCIOS DO EBOOK:

• Ajuda na identificação dos gatilhos da ansiedade;
• Proporciona autoconhecimento e autocontrole para lidar com as crises;
• Planejamento estratégico para concluir cada passo proposto no ebook.
• Maior conexão consigo mesmo.

PARA QUEM ESSE EBOOK É DESTINADO?

• Para você que está passando por momentos e crises de ansiedade e não sabe como lidar com ela;
• Para psicólogos e profissionais da saúde que trabalham com pessoas que necessitam equilibrar o seu estado emocional de ansiedade.