Dificuldade para lidar com a ansiedade o dia a dia? Pensamentos negativos, preocupações, sono alterado e sintomas físicos que atrapalham a sua vida?
E se eu te disser que é possível viver com equilíbrio emocional?

Tenha acesso a estratégias que trarão as mudanças necessárias e essenciais para lidar com a mente inquieta e ansiosa.

Você vai aprender a mudar sua rotina, seus hábitos e sua forma de pensar e se comportar, então prepare-se para iniciar a regulação da ansiedade que tanto te incomoda.

 VOCÊ TAMBÉM TERÁ ACESSO A:

• Ebook com o passo a passo;
• Cadeno de exercícios para ansiedade (para imprimir);
• Checklist anti-ansiedade paracompletar conforme for concluindo exercício proposto;
• Bônus para os momentos de crise.

BENEFÍCIOS DO EBOOK:

• Ajuda na identificação dos gatilhos da ansiedade;
• Proporciona autoconhecimento e autocontrole para lidar com a ansiedade;
• Planejamento estratégico para concluir cada passo proposto no e-book através do caderno de exercícios.
• Maior conexão consigo mesmo.

PARA QUEM ESSE EBOOK É DESTINADO?

• Para você que está passando por momentos de ansiedade e não sabe como lidar com ela;