-Qué es keto y qué son los carbohidratos netos
-Una lista de “qué sí y qué no” para el súper
-“Antes de empezar”, con quién debe consultar a su médico (embarazo, diabetes con medicamento, riñón, trastornos alimentarios)
-4 categorías: 20 desayunos, 30 comidas, 20 cenas y 30 snacks y postres. Todas las recetas son nuevas y con sabor mexicano, por ejemplo, chilaquiles de chicharrón, pozole keto con coliflor y tostadas de queso
-Cada receta trae su recuadro de carbohidratos netos ya calculado

-7 páginas diarias. Cada una tiene: 
-Una barra visual de 24 horas con el ayuno y la ventana de alimentación, que sube de forma gradual (12 → 13 → 14 → 14 → 15 → 16 → 16 horas),
-Acciones con casillas para palomear,
-El menú de la ventana con recetas del recetario (código y página),
-Un espacio para anotar cómo se sintió.
-Herramientas: 
-Cómo controlar el hambre,
-3 opciones para seguir después del día 7,
-Un registro de 7 días.