Lipedema e Emagrecimento por Dra Renata Kopf

Ao respeitar os períodos de alimentação e jejum, o corpo passa a utilizar melhor a gordura como fonte de energia, além de ajudar no controle da insulina — um dos principais hormônios envolvidos no ganho de peso.

Mais do que “ficar sem comer”, o jejum ensina o corpo a sair do ciclo constante de fome, reduz compulsões e melhora a relação com a comida.