Un recurso práctico diseñado para acompañarte en los momentos más difíciles.
No es un curso ni un workbook. Es un conjunto de 7 tarjetas que puedes abrir justo cuando sientas que estás perdiendo el control con la comida.
Cada tarjeta responde a una situación específica y, en menos de dos minutos, te guía con herramientas concretas para ayudarte a responder de una manera diferente.

Incluye ejercicios de autorreflexión, herramientas psicológicas y actividades para seguir profundizando entre sesiones y comenzar a transformar la relación con la comida.