Presença em Movimento é para quem:
– quer começar ou recomeçar no yoga de forma leve e possível
– busca criar constância na prática, mesmo com uma rotina cheia
– deseja cultivar presença, calma e escuta no corpo
– sente que precisa desacelerar e se reconectar consigo

Conteúdo de Presença em Movimento:
– 21 aulas gravadas, curtas (15–25 min), com práticas de yoga slow flow, vinyasa suave, movimento somático e restaurativo
– 3 meditações guiadas, para cultivar presença, acalmar a mente e fortalecer a escuta interna
– 3 playlists personalizadas, para acompanhar as práticas ou criar pausas ao longo do dia
– ebook entre práticas, com sugestões de pausas e autocuidado para integrar a experiência no cotidiano
– suporte para tirar dúvidas e trocar ao longo do seu percurso
– acesso vitalício ao conteúdo

Durante os 21 dias, você irá:
– praticar yoga de forma leve e possível, transformando a prática em um momento de presença no seu dia
– acalmar o sistema nervoso através das práticas e meditações, criando mais espaço interno e regulação
– tornar-se mais sensível ao silêncio, à respiração e à sua escuta intuitiva
– incorporar pequenas práticas de autocuidado no cotidiano, mesmo em dias corridos
– desenvolver constância gentil e uma relação mais próxima e consciente com o corpo

Presença em Movimento: 21 dias de yoga e movimento consciente

Author: Luiza Peres
$24.00
(+ applicable taxes. Click here for more information)
Valor especial de lançamento e-book Entre Práticas

Coupon

Do you have a coupon?

secured by

Catarine
Catarine

"sensação de paz!!"

Poliana
Poliana

"Participei de muitas as aulas da Luiza aqui no Hawaii e posso dizer que a experiência vai muito além do físico. As práticas me trouxeram uma conexão mais profunda comigo mesma, emocional e espiritual. Pela própria busca interna que ela vive, a Luiza consegue transmitir algo raro hoje em dia: paz, presença e consciência. Um verdadeiro antídoto para a ansiedade e o medo. São, sem dúvida, transformadoras."

Fernanda
Fernanda

"... era exatamente o que eu estava precisando"

Lara
Lara

"Queria te agradecer de coração pelas práticas de yoga. Eu estava passando por um momento de stress muito intenso, e cada aula com você me trouxe uma calma que eu realmente precisava. Tiveram dias em que, por causa dos meus próprios bloqueios e da minha mente cansada, eu quase não fui… mas sempre que me forcei a ir, todas as vezes que fui, foi a melhor decisão. Eu chegava pesada e saía leve. Obrigada por criar um espaço tão seguro, tão gentil e tão necessário. Suas práticas fizeram uma diferença enorme pra mim. 💛✨"

Samily
Samily

"Era a aula que estava precisando!! você arrasa"

Júlia
Júlia

"Amando! Relaxamos super!"