Este e-book vai tratar das várias formas como a ansiedade aparece na vida das pessoas. E qual a melhor maneira de administrá-la no seu dia a dia, seja por meio do autoconhecimento, ou de exercícios práticos, que poderão levá-lo a ter uma vida mais equilibrada, e estar mais sensibilizado da importância dos cuidados com a saúde emocional.

Ele oferece pistas de reflexão, como agir em crise de ansiedade, as formas de evitar seu aparecimento, ou diminuir o sofrimento psíquico que a ansiedade pode causar.

É um livro digital que leva o leitor a viajar para dentro de si, por meio de um texto que contém uma leitura leve, e ao mesmo tempo, profundo, em suas reflexões. E colocado em prática, certamente, sua vida poderá passar por transformações significantes, pois tudo vai depender do esforço individual de cada leitor.    

O autor levará o leitor a refletir que, a ansiedade começa com os pensamentos, e mostrará qual melhor forma de lidar com eles.  

O autor compartilha parte da sua experiência, obtida por anos de estudos, e da prática clínica, dos atendimentos do consultório de Psicologia. 

Boa leitura!

Sobre o Autor
Eu sou Psicólogo clínico, formado em Filosofia, Teologia e Psicologia. Sou palestrante e escritor. Eu produzo conteúdos nas redes sociais. Os casos que mais me aprofundei estão relacionados ao Transtorno de Ansiedade.

Por meio de estudos, observação e experiência clínica, há mais de dez anos, foi possível publicar o livro digital: Reflexões sobre Ansiedade, uma contribuição para as pessoas aprenderem a lidar melhor com esta emoção no seu dia a dia, seja nos relacionamentos ou no trabalho. E costumo orientar as pessoas que, a ansiedade tem sua origem na qualidade dos pensamentos.
 
 
 

Tamanho do arquivo: 13901 KB
Número de páginas: 25 páginas