Las prácticas que te ayudan a disminuir incluso eliminar los dolores menstruales.
Cómo relajar y fortalecer el útero. Por un lado, la evidencia científica que hay detrás del parto sin dolor, por otro, la clave para revertir la espasticidad que causa dolores menstruales.
Los 2 ejercicios que reducen el riesgo de sufrir el síndrome del túnel carpiano.
La meditación que relaja el cuello del útero y el suelo pélvico. Para aumentar el riego sanguíneo, promover la salud uterina y, en el caso del parto, evitar que éste se bloquee para reducir el riesgo de desgarros y episiotomías.
Los 3 ejercicios prohibidos en el embarazo que se enseñan (mal) en casi todas las preparaciones al parto.
Las 3 claves para enseñar ejercicios seguros para embarazadas que todo profesional debería dominar.
Por qué los ejercicios de Kegel son perjudiciales en el embarazo.
Las 2 dinámicas más efectivas para ayudar a las mujeres a superar sus miedos al parto.