¿Te gusta la leche, pero eres intolerante a la lactosa o buscas algo más saludable para tu dieta o tu estilo de vida vegano o vegetariano?
Con el masterclass LECHES VEGETALES SALUDABLES EN CASA, aprenderás a preparar de manera rápida y sencilla deliciosas leches de origen vegetal y podrás conocer sus variados beneficios para que elijas la que mejor se adapte a tu gusto y necesidad.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
- Prepararás paso a paso diferentes tipos de leches vegetales para complementar tu dieta de forma diversa. ¡Una leche diferente para cada día de la semana!
- Evitarás comprar leches vegetales costosas y con aditivos en el supermercado, aprende a hacerlo 100% saludable desde casa.
- Identificarás los beneficios y contraindicaciones de cada tipo de leche para que puedas escoger las opciones que mejor se adaptan a tus requerimientos.
- Mejorarás el funcionamiento de tu metabolismo, evita la pesadez, indigestión e hinchazón por el consumo de lácteos de origen animal, remplazando tu dieta con estas 7 opciones de leches vegetales.
- Identificarás cuál es el tiempo de frescura y duración de las leches vegetales.
- Lograrás que tu leche vegetal se conserve por más tiempo sin perder sus propiedades nutricionales para que la puedas tomar de acuerdo a tu ritmo de vida.
- Enriquecerás tu alimentación con el consumo de las leches vegetales ricas en proteínas, grasas saludables, vitaminas y minerales.
- Descubrirás cómo el consumo de leches vegetales ayuda al medio ambiente y hazte consiente de como tus buenos hábitos alimenticios puede aportar positivamente al planeta.
- Aprenderás a preparar deliciosas arepas saludables con los residuos sobrantes de la extracción de tus leches vegetales.
- Aprenderás a preparar más de 7 recetas diferentes con leches vegetales, así como un snack delicioso y saludable.
- Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:
MODULO 1. Leches vegetales saludables en casa - empieza por aquí.
- Parte 1. Bienvenidos, ¿qué vas a lograr?
- Parte 2. ¿por qué tomar leche vegetal?
- Parte 3. Recomendaciones y acceso al grupo de Facebook.
- Parte 4. Como el consumo de leches vegetales ayuda al medio ambiente.
MODULO 2. Generalidades fundamentales.
- Parte 1. Frescura y durabilidad.
- Parte 2. Conservación – Cómo hacer que tu leche se conserve por más tiempo.
- Parte 3. Materiales y elementos necesarios.
- Parte 4. Generalidades previas a la preparación.
MODULO 3. LECHE DE SEMILLA DE CALABAZA Preparación, beneficios y contraindicaciones.
- Parte 1. Beneficios de la leche de semilla de calabaza.
- Parte 2. Preparación de la leche de semilla de calabaza.
- Parte 3. Contraindicaciones de la leche de semilla de calabaza.
MODULO 4. LECHE DE SEMILLA DE GIRASOL Preparación, beneficios y contraindicaciones.
- Parte 1. Beneficios de la leche de semilla de girasol.
- Parte 2. Preparación de la leche de semilla de girasol.
- Parte 3. Contraindicaciones de la leche de semilla de girasol.
MODULO 5. LECHE DE CHÍA Preparación, beneficios y contraindicaciones.
- Parte 1. Beneficios de la leche de chía.
- Parte 2. Preparación de la leche de chía.
- Parte 3. Contraindicaciones de leche de chía.
MODULO 6. LECHE DE AJONJOLÍ Preparación, beneficios y contraindicaciones.
- Parte 1. Beneficios de la leche de ajonjolí.
- Parte 2. Preparación de la leche de ajonjolí.
- Parte 3. Contraindicaciones de la leche de ajonjolí.
MODULO 7. LECHE DE COCO Preparación, beneficios y contraindicaciones.
- Parte 1. Beneficios de la leche de coco.
- Parte 2. Preparación de la leche de coco.
- Parte 3. Contraindicaciones de la leche de coco.
MODULO 8. LECHE DE AVENA Preparación, beneficios y contraindicaciones.
- Parte 1. Beneficios de la leche de avena.
- Parte 2. Preparación de la leche de avena.
- Parte 3. Contraindicaciones de la leche de avena.
MODULO 9. LECHE DE ALMENDRA Preparación, beneficios y contraindicaciones.
- Parte 1. Beneficios de la leche de almendra.
- Parte 2. Preparación de la leche de almendra.
- Parte 3. Contraindicaciones de la leche de almendras.
- BONO 1. Preparación arepas saludables a base de harinas sobrantes.
- BONO 2. Preparación snack saludable con leches vegetales.
- BONO 3. Preparación leche dorada.
- BONO 4. Documento PDF con 8 ideas de recetas a base de tus leches vegetales.
- VIDEO RESPUESTAS a Preguntas Frecuentes
ACERCA DE LA PRODUCTORA
Desarrollado por GLORIA GONZÁLEZ Y CATALINA ZAPATA, mamá e hija, desde siempre han tenido pasión por la cocina saludable.
En los últimos años han profundizado con mayor énfasis en hábitos saludables conscientes y sostenibles, en alimentación equilibrada y en ayudar a personas con sobrepeso y obesidad, promoviendo un estilo de vida saludable sin extremos ni dietas.
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