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Author: VITALEASE

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Catarina Gonçalves

"Com o programa do Ricardo eu não apenas emagreci...Eu recuperei o controlo da minha vida. Sem precisar de andar aos saltos, correr, nem me rebentar. E mesmo assim, o peso foi embora e autoestima voltou. Nunca estive tão bem."

João Neves

"Tenho 63 anos. Sou padre e já tinha tentado de tudo pra emagrecer como caminhadas, comprimidos, até natação. Nada funcionava. Com o programa do Ricardo, perdi 13kg, deixei de tomar os remédios para o colesterol e tensão e hoje corro meia hora com energia de sobra. E nunca passei fome nem fiz loucuras. Só segui o plano ao meu ritmo, com as limitações que tenho."

Vânia P.

"Depois da gravidez o meu corpo mudou e eu achava que nunca mais ia voltar a ser eu mesma. Tudo girava à volta dos meus filhos. Não tinha tempo, nem energia para nada. Com o programa do Ricardo, perdi 18kg. Mas mais do que isso…Voltei a ser mulher. Voltei a gostar do que vejo no espelho. Voltei a ser EU. Deixei de me abandonar a mim"

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