Añade la Rutina Express de 7 Días y recibe un plan práctico con movimientos rápidos para liberar tensiones, mejorar la movilidad y sentir tu cuerpo más ligero. Son solo unos minutos al día y puedes hacerlo cómodamente desde casa. ¡El complemento perfecto para tu Mapa Corporal del Alivio!

**Descripción**

Añade el **Pack de Automasaje y Puntos de Tensión** y aprende técnicas prácticas para localizar zonas de tensión y trabajar diferentes partes del cuerpo desde casa. Incluye mapas visuales, técnicas de automasaje y orientaciones para usar pelota o rodillo en cuello, hombros, espalda, zona lumbar, glúteos, piernas y pies. Un complemento ideal para tu Mapa Corporal del Alivio.