Um planner simples e prático para você tirar tudo da cabeça, organizar seus pensamentos e aliviar a mente em poucos minutos. Ideal para usar quando estiver sobrecarregado, confuso ou com a cabeça cheia.

Um material leve e acolhedor com leituras curtas para os dias em que a mente está cansada e a autocobrança está alta. Ideal para abrir quando você estiver se sentindo esgotado, sobrecarregado ou sem energia.

Um mini-guia prático para quando sua mente não para, está acelerada ou presa em pensamentos repetitivos. Você vai aprender por que isso acontece e o que fazer, com técnicas simples e um exercício de 5 minutos para acalmar a cabeça.