Mais que Músculo
O que dá pra treinar dentro de uma sala de musculação?
É isso que você vai ver nesse curso.
Hipertrofia muscular é algo que pode (e deve) ter enfoque em todas as rotinas de treino, mas dá pra ir além disso. Muito além.
O treino de hipertrofia traz, sim, mais força. Mas será que não dá pra ter mais músculos e, ainda por cima, ganhar mais força em atividades que você precisa?
O treino de hipertrofia - quando bem planejado - também deixa mais flexível. Mas e se você tivesse como ganhar mais flexibilidade além daquilo que os exercícios que fazem seus músculos crescerem já traz?
Mais que nunca, vivemos uma era onde o treinamento resistido e o treinamento aeróbico precisam estar presentes na vida de qualquer um que queira viver por mais tempo e com mais saúde. Mas como conciliar as duas coisas respeitando os nosso limites e conseguindo mais progresso e longevidade na prática de exercícios físicos?
Sem contar que, hoje em dia, temos um desafio enorme em fazer exatamente isso: se exercitar. E eu sei que provavelmente não é o seu caso (de quem tá lendo isso) mas, se for, ou se você precisar lidar com alguém que lide com esse problema, como melhorar o engajamento com a atividade física?
Como fazer pra ir além de buscar resultados? Como transformar a atividade física em algo que transforme a sua vida, e não apenas o seu corpo?
Tudo isso passa não só pela educação abordada com seriedade e de forma libertadora, mas também ganhando ferramentas, quebrando mitos e mudando o paradigma em que nós vivemos.
O curso Como treinar para hipertrofia fez muito pela educação física no Brasil no passado. Agora, o Mais que Músculo vai fazer muito mais.
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