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Falta pouco para o encerramento da oferta. Não deixe o autocuidado para depois!

Simples Hábitos que Salvam a Mente

🌱 Chega de romantizar o autocuidado. Descubra práticas reais e possíveis para quem vive a correria da vida real — sem filtros e sem culpa.

💡 Com este e-book você vai conseguir:


  • 🌿 Praticar o autocuidado de forma realista, sem se cobrar perfeição
  • 🔁 Estabelecer hábitos simples que cabem no seu dia a dia
  • 🧘 Reduzir a sobrecarga mental e emocional com pequenas ações
  • 🧩 Compreender que autocuidado não é luxo — é sobrevivência

    • ✅ O que você vai receber:

  • 📘 E-book completo (PDF interativo)
  • 🧠 Dicas práticas de autocuidado mental e emocional
  • 🛑 Técnicas para lidar com culpa e exaustão
  • 🎁 Combo Visual Premium: Checklist de Hábitos Sustentáveis + Planner Digital

    • 💬 Você vai receber o e-book direto no seu e-mail, com acesso imediato.
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    Carla M., mãe solo e assistente social
    Carla M., mãe solo e assistente social

    "“Esse e-book me fez enxergar que autocuidado também é dizer não, descansar e me respeitar.”"

    Amanda L., pedagoga
    Amanda L., pedagoga

    "“Finalmente um conteúdo que entende a realidade de quem não tem tempo nem energia pra seguir padrões inatingíveis.”"

    Autocuidado sem Glamour - Simples Hábitos que Salvam a Mente

    Author: DXavier
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