CURSO DE CORE

CURSO DE CORE

O que você irá aprender:
Aprenda a base teórica e prática sobre função e trabalho da musculatura do Core.

Material:
Vídeo aula Teórica
Vídeo aulas práticas
Diversos exercícios de core
Certificado

Sobre o Autor
Professor Rubens Dias especialistas em treinamento funcional atuam na área há mais de 10 anos.


Certificado: 20 horas
Acesso: Vitalício
Plataforma: Hotmart

CERTIFICADO

carga horária de 20 horas

CONTEÚDO ABORDADO:

  • Base teórica sobre o Core
  • Exercícios de Anti-Hiperextensão
  • Exercícios de Anti-flexão Lateral
  • Exercícios de Anti-Rotação
  • Exercícios de Parede Posterior do Core
  • Exercícios Rotacionais (Chop e Lift)
  • Aulas práticas de core

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pagamento único/certificado incluso.

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Author: Dias Fitness
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