Este curso único combina la sabiduría y técnicas de la Logoterapia con las estrategias prácticas de la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), ofreciéndote un enfoque holístico y profundamente efectivo para el manejo de la depresión.

Al explorar y entender mejor las causas de tus emociones y comportamientos, estarás equipado con herramientas poderosas para fomentar un cambio duradero y significativo en tu vida.


¿QUÉ VAS A LOGRAR?

• Entenderás los síntomas y causas subyacentes de la depresión, lo que facilitará una mejor gestión de tu estado emocional y mental.

• Adquirirás técnicas prácticas de la Terapia Cognitivo Conductual para identificar, desafiar y modificar pensamientos y comportamientos negativos o disfuncionales.

• Aprenderás a construir y mantener rutinas saludables que promuevan tu bienestar físico y mental, aumentando así tu capacidad para enfrentar adversidades futuras.

• Mediante la Logoterapia, identificarás tu propósito de vida, lo que te proporcionará una motivación renovada y un sentido más profundo de dirección y satisfacción en la vida.

• Crearás un plan de acción detallado para aplicar lo aprendido en tu vida diaria, asegurando un progreso continuo hacia tus objetivos personales y profesionales.

• Adquirirás habilidades de autocuidado y aprenderás técnicas de mindfulness y relajación que puedes emplear para manejar el estrés y mantener un estado mental equilibrado.

• Experimentarás una mejora en tu calidad de vida general, incluyendo mejoras en relaciones interpersonales, productividad y satisfacción personal.

• Accederás al certificado avalado por Hotmart.

¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

MÓDULO 1 - INTRODUCCIÓN AL PROGRAMA

• Presentación del experto (introducción y bienvenida).
• Presentación del método Mente con Sentido. 

MÓDULO 2 - CONCIENCIA Y COMPRENSIÓN

• Síntomas y causas de la depresión.
• Ejercicio 1 - Diario de emociones para identificar gatillos personales.

MÓDULO 3 - ESTABLECIMIENTO DEL SENTIDO DE VIDA

• ¿Qué es la Logoterapia?
• Ejercicio 2 - Introspección guiada para explorar valores y pasiones.
• Ejercicio 3 - Redacta una Misión de Vida
• Autodescubrimiento 
• Ejercicio 4 - Descubre tus fortalezas que te ayuden a cumplir tu misión
• El sentido en la adversidad
• Ejercicio 5 - Encuentra el sentido en la adversidad

MÓDULO 4 - HERRAMIENTAS COGNITIVO CONDUCTUALES

• ¿Qué es la Terapia Cognitivo Conductual?
• ¿Qué son las distorsiones cognitivas? 
• Ejercicio 6 - Registro de racionalización de pensamientos
• Ejercicio 7 - Identifica lo que controlas y lo que no  
• Ejercicio 8 - Haz una lista de cosas que puedes hacer para mejorar tu situación actual
• Aprende a comunicarte de manera asertiva 

MÓDULO 5 - CONSTRUCCIÓN DE RESILIENCIA Y RUTINAS SALUDABLES

• Hábitos diarios que promuevan el bienestar físico y mental.
• Ejercicio 9 - Mindfulness y técnicas de relajación.
• Ejercicio 10 - Practica la gratitud 
• Ejercicio 11 - Crea tu rutina saludable

MÓDULO 6 - IMPLEMENTACIÓN Y EVALUACIÓN

• Ejercicio 12 - Planificación de un proyecto de vida que integre los aprendizajes del programa.
• Ejercicio 13 - Revisión de metas a corto y largo plazo.
• Ejercicio 14 - Creación de un plan de acción para mantener los cambios y continuar el progreso.

MÓDULO 7 - APOYO CONTINUO Y COMUNIDAD

• La importancia del apoyo continuo a través de la comunidad 
• Ejercicio 15 - Identifica tu círculo de confianza 
• Mantenimiento de logros.

MÓDULO 8 - MATERIAL ADICIONAL Y COMPLEMENTARIO (BONOS)

• Bono 1: Pdf - El camino hacia la Felicidad
• Bono 2: Pdf - 7 maneras de superar una crisis de pánico
• Bono 3: Pdf - Guía Básica de Autocuidado Emocional 

MÓDULO 9 - VIDEO RESPUESTAS A PREGUNTAS FRECUENTES

• ¿Qué es el Método Mente con Sentido?
• ¿Qué es la Felicidad?
• ¿Podemos ser felices en medio del sufrimiento?
• ¿En verdad la terapia funciona?
• ¿Debo ver al Psiquiatra? 
• ¿Cuándo debería tomar antidepresivos?
• ¿Estar triste es lo mismo que estar deprimido?

MÓDULO 10 - ¿CÓMO OBTENER TU CERTIFICADO?

• Instrucciones para descargar tu Certificado de Finalización.

ACERCA DEL PRODUCTOR

Desarrollado por HUGO EFRAÍN VÁSQUEZ PASPUEL. 

Licenciado en Psicología y Teología, experto con más de diez años de experiencia en el tratamiento de la ansiedad y la depresión. Posee una Maestría en Estudios Teológicos y ha completado estudios de especialización en Logoterapia, Terapia Cognitivo Conductual y Psicología Positiva, combinación que le ha permitido desarrollar un enfoque terapéutico único e integral.

Su profundo interés en la intersección de la Logoterapia y la Terapia Cognitivo Conductual nace de su propia experiencia personal con la depresión. Fue a través de la Logoterapia, un enfoque que enfatiza la búsqueda de sentido en la vida, que Hugo encontró recuperación y renovación de propósito en su vida. Inspirado por su transformación personal y profesional, Hugo ha dedicado su carrera a ayudar a otros a encontrar su camino hacia el bienestar emocional y mental.

El programa que ofrece, resultado de su extensa formación y experiencia personal, fusiona la Logoterapia con la Terapia Cognitivo Conductual. Este método integrado no solo apunta a superar los pensamientos negativos, sino también a guiar a las personas en la búsqueda del sentido de sus vidas, mejorando así su bienestar emocional y calidad de vida en general.

Con un enfoque compasivo y comprensivo, Hugo se dedica a proporcionar herramientas prácticas y apoyo continuo para asegurar que cada persona pueda lograr una vida más plena y significativa.