Aqui eu te ensino a montar seu cardápio semanal, sua lista de compras e o preparo das refeições de forma organizada e prática.
Mostro o passo a passo para que você comece hoje mesmo a ficar menos tempo cozinhando e tendo mais tempo para curtir a sua família.
Você ainda ganha de bônus: um modelo de Cardápio Semanal e de Lista de Compras para poder preencher conforme as necessidades da sua família.
Informações importantes:
- Não sou chef de cozinha e nem nutricionista.
- Compartilho aqui o que faço na minha casa.
- Não vou ensinar receitas, mas como funciona o processo de organização das refeições e do congelamento.
- São orientações práticas que poderão te ajudar a sempre ter uma comidinha pronta no freezer e na sua geladeira.