Você que trabalha com treinamento, com toda certeza, tem a prescrição do exercício aeróbico um dos seus objetivos de trabalho, de entendimento e de estudo.

O QUE VOCÊ IRÁ APRENDER?

• O que significa as zonas de treinamento?
• Porque que você prescreve exercício com uma determinada faixa de intensidade?
• Percentual da frequência cardíaca máxima?
• O que significa aqueles pontos de início e fim das zonas de treinamento? Isso tem uma explicação na fisiologia do exercício!
• Como é que a avaliação física se integra com essa prescrição?
• Como é que a gente usa a avaliação física pra isso? E um ponto imediatamente decorrente destes conceitos é a questão da queima de gordura. Será que só se queima gordura depois de 20 minutos?

Vamos analisar isso e muito mais nesta aula.

Professor Dr. TURIBIO LEITE DE BARROS NETO
Doutor em Fisiologia do Exercício pela EPM UNIFESP; Professor Adjunto IV da UNIFESP e Orientador de programas de mestrado e doutorado; Fisiologista do São Paulo F.C. 1985-2010; Fisiologista da Seleção Brasileira de Futebol 1991-1994; Coordenador do Curso de Medicina Esportiva UNIFESP 1990 -2012; Ganhador do Prêmio Jabuti de literatura em Ciências da Saúde; Membro do Colégio Americano de Medicina Esportiva; Fundar da Turibio Sports Fisio Center; Consultor Científico da Midway.