Entrenar o hacer ejercicio mientras pasas tiempo con tus hijos y estos se divierten, llevará tu relación con ellos a otro nivel. Tú ganarás en salud y energía mientras compartes tiempo de calidad con ellos. Además les estarás dando ejemplo inculcándoles hábitos saludables. ¿Qué más se puede pedir como padres?

Da igual tu condición física actual, con los principios básicos de la calistenia que te explicaré detalladamente, y un poco de imaginación, no necesitarás ir al gimnasio. Es la base para un cuerpo funcional y podrás practicarlo en casa, en la calle, en un parque o allí donde estés con tus peques.

A través de este programa te daré pautas para que puedas adaptar los diferentes ejercicios a tu nivel, así como ejemplos de entrenamientos y formas de convertir el entorno en tu gimnasio y zona de juegos al mismo tiempo.