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Livro Mindset do Emagrecimento
Todos os resultados que obtemos na vida vêm da soma das pequenas ações que realizamos diariamente, com afinco. Assim, a melhor maneira de se manter saudável e sem neuras é por meio de uma mudança no estilo de vida em prol do equilíbrio: uma boa alimentação, atividade física, sono, lazer, relações interpessoais saudáveis e gerenciamento do estresse.
Com foco na boa saúde, esse livro não é um manual de como ultrapassar a barreira do sobrepeso ou obesidade a partir de dietas malucas e práticas malsucedidas com métodos sem estrutura, que mais causam transtornos que resultados positivos. O objetivo desse livro é te ajudar, da maneira mais simples, prática e eficaz, a transformar o seu corpo e a sua mente através da criação de novos hábitos, uma mudança de mindset.
Em 23 capítulos, o livro Mindset do Emagrecimento apresenta temas de suma importância, como o funcionamento do cérebro, corpo “sem neuras”, reeducação alimentar, como fugir das dietas malucas, efeito sanfona, a importância de comemorar as conquistas, os reais motivos de querer emagrecer, entre outros. Meu objetivo é que você coloque os ensinamentos propostos neste livro em prática e alcance os níveis de resultado que você sempre desejou.
Em uma sociedade onde pessoas se deixam levar por dietas malucas e padrões de beleza fora da realidade, o livro Mindset do Emagrecimento pode ser um verdadeiro gerador de mudanças saudáveis e novas expectativas em quem já perdeu as contas de quantas vezes tentou emagrecer e não conseguiu.
O emagrecimento começa na mudança do seu mindset.
Sobre o Autor
É professor de Educação Física e pós-graduado em Psicologia e Coaching. Trabalha como hipnoterapeuta e direciona seu trabalho utilizando técnicas de hipnose e PNL, tanto para o desempenho nos esportes quanto para o emagrecimento saudável, tendo contribuído para a mudança de mindset de dezenas de pessoas das mais diversas áreas de atuação nos últimos anos.
É o treinador da Federação Paraibana de Kettlebell Sport, onde também atua como atleta e sagrou-se
campeão brasileiro no ano de 2019. É criador do Treinamento Híbrido, uma metodologia de treinamento funcional que integra diversos movimentos funcionais, executados com alta intensidade.
Número de páginas: 156 páginas
Editora: Saphi
ISBN: 9786587111087
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"Estou aqui colocando minhas metas no papel. Seu livro é minha base, aprendi muito com ele. Já estou colocando em prática muita coisa."
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"Uma leitura clara e objetiva onde me fez compreender de forma mais nítida o meu interior com relação não apenas a comida mas a várias outras áreas da minha vida. Consegui fazer uma analise do que aprendi e estou colocando em prática e chegando cada vez mais perto dos resultados que quero alcançar. Muito obrigada, por compartilhar essa riqueza de conhecimento."
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"Eu amei! Muito didático ! Super recomendo"
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"Excelente o livro, principalmente o capítulo 12 que traz a técnica switch que serve tb pra emagrecer."
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"Mindset para o emagrecimento é uma leitura excelente! O capítulo 12 traz uma visão estratégica de como traçar as metas para alcançar o objetivo (emagrecer) situando o leitor da situação onde ele está, para onde quer ir e o q precisa para tal. O capítulo fecha com chave de ouro ao ensinar uma técnica de visualização super interessante, prática e eficaz (switch). Uma leitura essencial para acompanhar as pessoas na jornada pelo emagrecimento e consequentemente o ganho de mais saúde e longevidade!"
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Livro Físico - Mindset do Emagrecimento
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