Un curso de iniciación a la práctica de meditación, especialmente Mindfulness, dividido en cuatro módulos para realizar cada módulo en una semana. 

El curso se divide de la siguiente manera:

• Introducción – en la se comenta más detalles sobre la meditación.
• Módulo 1 – Se detalla qué es y qué no es la meditación, ya que a veces hay muchos mitos detrás, también las distintas formas de meditar que hay y se inicia con la práctica informal de la meditación.
• Módulo 2 – Se profundiza en la respiración consciente y el efecto sanador de la respiración en la naturaleza, inicio de la práctica formal de la meditación con varios ejercicios de respiración y una visualización guiada.
• Módulo 3 – Se explora todos los beneficios de la meditación y se ofrecen varias prácticas de meditación; con mantras, reducción de pensamientos con atención plena y visualizando luz.
• Módulo 4 – Finalmente se estudia qué son los chakras, para qué sirven y cómo mantenerlos equilibrados, y se ofrecen varias meditaciones; meditación con chakras, meditación escaneo del cuerpo y visualización guiada de cierre.

Testimonios de alumnos del curso Iniciación a la Meditación: