O VPF Society é o Plano de Assinatura do Viajando pela Fisiologia onde você irá receber conteúdos nas áreas de:

• Periodização
• Biomecânica
• Cinesiologia
• Crianças e Adolescentes
• Bioquímica do Exercício
• Suplementação
• Avaliação Física e Treinamento
• Fisiologia do Exercício
• Exercício aplicado a Grupos Especiais
• Exercício e Envelhecimento
• Marketing Digital

Os conteúdos serão atualizados semanalmente e as aulas serão ao VIVO gravadas e disponibilizadas na área de membros

Os Conteúdos do VPF Society são Diferentes de todos os outros Cursos do Viajando pela Fisiologia

Para quem foi feito o VPF Society?  Para Profissionais e Estudantes de Educação Física e para outros Profissionais e Estudantes da Área da Saúde que querem se manter Atualizados

Como Fazer a Avaliação Física em Crianças e Adolescentes

Aula 1 – Avaliação antropométrica e da composição corporal
Aula 2 – Avaliação Cardiorrespiratória e Metabólica
Aula 3 – Avaliação Neuromuscular
Aula 4 – Avaliação da Maturação Sexual
Aula 5 – Como detectar talentos esportivos pela avaliação física

Treinamento de Força para Crianças e Adolescentes

Aula 1 – Benefícios do treinamento de força para crianças e adolescentes
Aula 2 – Como prescrever o treinamento de força para crianças e adolescentes

Bioquímica do Exercício

Aula 1 – Bioquímica do metabolismo dos carboidratos
Aula 2 – Bioquímica do metabolismo das gorduras
Aula 3 – Bioquímica do metabolismo dos aminoácidos

Suplementação para Hipertrofia e Emagrecimento

Aula 1 – Suplementação com proteínas e aminoácidos
Aula 2 – Suplementação com Creatina
Aula 3 – Suplementação com Cafeína e Beta Alanina

Exercício e Suplementação de Micronutrientes

Aula 1 – Suplementação de vitaminas

Aula 2 – Suplementação de minerais

Como começar no marketing digital

Aula 1 - como o marketing digital pode mudar a sua vida
Aula 2 – como começar no marketing do zero
Aula 3 – como definir a personal
Aula 4 – Como saber o que o seu público deseja – fazendo pesquisa
Aula 5 – Como criar conteúdo para suas redes sociais
Aula 6 – Como saber se o conteúdo das suas redes sociais é bom
Aula 7 - Como fazer o seu cliente aumentar a percepção de valor dos seus serviços

Aula 8 – Como enxergar oportunidades no meu da crise

Musculação – Métodos e Sistemas de Treino

Aula 1 – Variáveis Agudas no Treinamento de Força
Aula 2 - Como escolher os exercícios na Musculação
Aula 3 – Sistemas de treino aplicados à Musculação

Aula 4 – Métodos de treino aplicados à Musculação

Modelos de Periodização para a Musculação

Aula 1 – Como elaborar a Periodização Linear na Musculação
Aula 2 – Como elaborar a Periodização Linear Reversa na Musculação
Aula 3 – Como elaborar a Periodização Ondulatória na Musculação
Aula 4 – Adaptações que você pode usar na Periodização Ondulatória
Aula 5 – Qual modelo de periodização é melhor para aumento da força e hipertrofia?

Periodização do Treinamento

Aula 1 – Por que você deve periodizar o treino dos seus alunos?
Aula 2 – Periodização Clássica do Treinamento
Aula 3 – Modelos de periodização que você pode aplicar em seus alunos -parte 1
Aula 4 - Modelos de periodização que você pode aplicar em seus alunos -parte 2
Aula 5 – Como periodizar o treinamento de força

Aula 6 – Como periodizar o treinamento aeróbico

Biomecânica Aplicado ao Treinamento de Força Muscular

Aula 1 – A importância da aplicação da cinesiologia e a biomecânica no treinamento de força
Aula 2 - Conceito de Torque e sua aplicabilidade na montagem de programas do treinamento de força
Aula 3 - Aspectos biomecânicos dos diferentes equipamentos para o treinamento de força (neuromecânica, pesos livres, polias fixas e móveis, máquinas e CAM

Aula 4 – Aspectos biomecânicos no uso dos Superbands no treinamento de força

Análise Cinesiológica e Biomecânica dos Exercícios para Membros Superiores na Musculação

Aulas 1 a 3 – Análise cinesiológica e Biomecânica dos Exercícios do Treinamento de Força aplicado aos Membros Superiores (movimentos articulares, músculos agonistas, ajustes da postura, interação homem-máquina e aspectos e segurança)

Análise Cinesiológica e Biomecânica dos Exercícios para Coluna na Musculação

Aulas 1 a 3 – Análise Cinesiológica e Biomecânica dos Exercícios do Treinamento de Força aplicado a Coluna (movimentos articulares, músculos agonistas, ajustes da postura, interação homem-máquina e aspectos e segurança)

Análise Cinesiológica e Biomecânica dos Exercícios para Membros Inferiores na Musculação

Aulas 1 a 4 – análise cinesiológica e biomecânica dos exercícios do treinamento de força aplicado aos membros inferiores (movimentos articulares, músculos agonistas, ajustes da postura, interação homem-máquina e aspectos e segurança)

Treinamento da Flexibilidade

Aulas 1 a 3 - Avaliação física, origem, flexibilidade x alongamento, conceitos e aplicações, componentes elásticos e plásticos, importância do treinamento da flexibilidade, como o músculo responde ao alongamento, fatores limitantes da flexibilidade, aplicações da flexibilidade no treinamento, variáveis agudas no treinamento da flexibilidade, treinamento da flexibilidade e desempenho, treinamento da flexibilidade e efeito CROSSOVER, hipermobilidade e lassidão articular, Estruturas que interferem na flexibilidade, Contribuição relativa das estruturas dos tecidos moles para a resistência articular, fatores endógenos e exógenos influenciadores da flexibilidade, manifestações da flexibilidade, métodos de treinamento da flexibilidade

Guia de Prescrição de Exercício para Gestantes

Aula 1 – benefícios do exercício físico na gestação
Aula 2 – Como prescrever os treinos de força muscular, flexibilidade e como prescrever os treinos aeróbicos
Aula 3 – cuidados que devem ser observados na prescrição e execução do programa de exercícios para gestantes

Treinamento Funcional

Aula 1 - Conceito do treinamento functional, Treinamento functional x treinamento tradicional; Características do treinamento funcional; Treinamento funcional e capacidades físicas; Alterações do plano de movimento; Objetivos do treinamento funcional; Treinamento funcional e fadiga; Funcionalidade e individualidade biológica

Aula 2 - Funcionalidade e especificidade do treinamento; Treinamento em superfícies instáveis; Treinamento funcional e Taxa de Desenvolvimento de Força; Evidências científicas do treinamento funcional; Treinamento com acessórios; Treinamento funcional e coluna vertebral; Ciclo das lesões e treinamento funcional; Domínios dos exercícios funcionais pós lesões; Treinamento com instabilidade e ativação muscular

Aula 3 - Treinamento do CORE; Estabilidade da coluna vertebral; Exercícios abdominais “ativação x compressão”; Evidências científicas; Conceito de treinamento muscular; Pressão intra-abdominal; Anatomia funcional do CORE; Força do CORE na reabilitação e no esporte; Evidências científicas

Aula 4 - Estabilidade do CORE “AVD e Esporte”; Tipos de Treinamento de CORE; Biomecânica do Treinamento Funcional; Evidências científicas; Compressão discal e hérnia de disco; Ativação do Transverso do Abdome e Dor Lombar; Evidências científicas; Sessão de Treinamento Funcional; Progressão do Treinamento Funcional “CORE

Aula 5 a 8 - Estudos de Casos

Biomecânica do Andar e Correr

Aula 1 - A Locomoção, o Andar x a Marcha -  
Marcha humana, princípios mecânicos da caminhada humana, sob o ponto de vista da biomecânica, neurofisiologia, da Educação Física e da Cinesiologia, variáveis biomecânicas, ciclo da marcha, variáveis cinemáticas espaciais, descrição cinesiológica, ciclo da marcha na osteoartrite e necrose avascular, relação da rotação do tronco x comprimento do passo, velocidade da caminhada, ciclo da passada humana, elementos determinantes da passada humana, custo energético da caminhada no plano horizontal, eficiência da caminhada, equilíbrio e caminhada, o caminhar de uma criança, passada na velhice, variações na caminhada (subidas e descidas), marcha atlética)
Aula 2 - A Corrida, perfil antropométrico de fundistas, ângulos articulares em lesados de LCA, força de reação do solo, distribuição de pressão plantar - contato inicial, no aplainamento do pé, no médio apoio, na retirada do calcanhar, na retirada dos dedos, variáveis que refletem a causa do movimento observado, EMG, atividade muscular nas fases de apoio e balanço, papel nos músculos do tornozelo, atividade muscular geral

SISTEMAS DE TREINAMENTO APLICADOS AO TREINAMENTO DA FORÇA

AULA 1: Variáveis agudas do treinamento de força (volume x intensidade); Adaptações agudas; Sistemas de treinamento baseados na teoria do estresse metabólico; Sistemas de treinamento baseados na teoria do estresse mecânico (tensional);
AULA 2: Sistema de série simples: Sistema de série simples (única); Sistema de passagens: Circuito; Circuito de ação cardiovascular; Circuito por número fixo de repetições; Circuito por tempo fixo;
AULA 3: Sistemas agrupados: Sistema supersérie I; Sistema supersérie II; Sistemas de séries múltiplas: Piramidal crescente e piramidal decrescente;
AULA 4: Outros sistemas de treinamento: Sistema de exaustão; Sistema de repetições forçadas; Roubada; Negativa; Queima;
AULA 5:  Repetições parciais; Sistema superlento; Drop-set; Blitz; Prioritário; Pré-exaustão; Treinamento de choque;
AULA 6: Onda; Sistema de treinamento isométrico; Seis-vinte; Rest-pause;
AULA 7: Treinamento de força com restrição de fluxo sanguíneo (oclusão vascular): Sem relaxamento.

HÉRNIA DE DISCO

Aula 1: Definição; Consequência; Causas; Local de maior incidência; Incidência na população; Protusão; Prolapso.

Aula 2: Extrusão; Sequestro; Mecanismos de prolapso do disco; Radiculopatia cervical; Dor ciática.

Aula 3: Dor ciática (sintomas e causas); Diretrizes clínicas; Papel da fisioterapia/exercício no tratamento; Exercícios de estabilização e AVDs.

Aula 4: Exercícios de Estabilização Lombar; Resultados e Conclusões; Comparação de exercícios de estabilização x exercício genérico (metodologia e resultados).

Interpretação de Exames de Sangue

Aula 1 - Interpretação do hemograma parte 1
Aula 2 - Interpretação do hemograma parte 2
Aula 3 - Interpretação dos parâmetros glicêmicos e do perfil lipídico
Aula 4 - Interpretação dos parâmetros de vitamina D, zinco, marcadores hepáticos e musculares

Avaliação Postural e Prescrição do Exercício para Correção

Aula 1 - Avaliação e Intervenção Individualizada para Restabelecimento da Postura, Definições e Conceitos Chaves, Desequilíbrios Musculares
Aula 2 - Principais Alterações e Desvios Posturais
Aula 3 - Conceito de Força e suas Manifestações e Conceito de Flexibilidade
Aula 4 - Teste do Fio de Prumo "Kendall", Síndrome dos Membros Inferiores e Anatomia Aplicada à reorganização Postural
Aula 5 - Síndrome dos Membros Superiores e Anatomia Aplicada à reorganização Postural
Aula 6 - Síndrome da Pronação e Anatomia aplicada à Reorganização Postural
Aula 7 a 9 - Estudos de Caso

Lesões Musculoesqueléticas: Prevenção, exercício e Condicionamento Físico

Aula 1: Evidências científicas das lesões musculoesqueléticas; lesões nos esportes; biomecânica dos nervos periféricos e das raízes nervosas;
Aula 2: lesões por tensão; lesões por compressão; prevenção de lesões; controle de carga; PSE da sessão; princípios para reduzir lesões; classificação das lesões;
Aula 3: fases da recuperação; considerações do exercício; tipos de lesões musculoesqueléticas; causas das lesões musculoesqueléticas;
Aula 4: processo de reabilitação; pirâmide da reabilitação; fatores que afetam a reabilitação; lesões ligamentares; eventos da lesão tendínea e ligamentar; Aula 5: efeitos da imobilização e do exercício; pós-operatório; treinamento neuromuscular; o tendão e seu processo de recuperação;
Aula 6: tendinopatias; exercícios excêntricos na reabilitação de tendinopatias; dor e incapacidade e classificação dos distúrbios;
Aula 7: a cartilagem; os meniscos e processos cirúrgicos; a força e a reabilitação da cartilagem; lesões musculares; fases de reparação e suas modalidades;
Aula 8: exercícios em superfícies instáveis e estáveis; a propriocepção; prevenção de lesões; a importância da força e suas manifestações; adaptações neurais; Aula 9: Órgãos Tendinosos de Golgi e Fusos Neuromusculares; Terminações Nervosas Livres e Corpúsculos de Pacini.

Prescrição do Treinamento para Pessoas com Lombalgias

Aula 1: Definição de lombalgia; Incidência mundial; Causas da lombalgia
Aula 2: Fatores mecânicos e lombalgias; Testes clínicos para identificação da causa da dor com radiculopatia; o  Teste de Laségue (TL); o  Teste de Bragard; o  Teste de Bonnet
Aula 3: Exercício e lombalgia; Exercícios e dor lombar
Aula 4: Resultados científicos; Para refletir...; Estabilização lombar; Exercícios físicos e dor lombar
Aula 5: Estágios da intervenção; Estabilização do complexo do CORE; Anatomia do CORE; Exercícios para o treinamento do CORE

 Espondilólise e Espondilolistese

Espondilólise
Aula 1: Definição; incidência; Causas; Sintomas.
Espondilolistese  
Aula1: Definição; Incidência; Causas; Definição e classificação quanto à severidade.
Aula 2:  Cuidados básicos; Agravamento; Classificação quanto à causa; Sistema de graduação MEYERD; Sinais e sintomas; Tratamento espondilólise/listese.
 Aula 3:  Tratamento espondilólise/listese; Diagnóstico e tratamento da espondilolistese lombar degenerativa; Qual é o papel da fisioterapia/exercício no tratamento da estenose espinhal? O que a Ciência nos mostra?
Aula 4:  Efeitos de um programa de exercícios de estabilização na funcionalidade e dor em pacientes com espondilolistese degenerativa.

Emagrecimento Sistêmico

Aula 01- Como funciona a mente do aluno obeso? Consciente e subconsciente; Como o obeso enxerga o mundo? Identificando a autosabotagem; Processos de recompensa alimentar; Como gerar novos processos de recompensas

Aula 02- identificando o perfil comportamental do seu aluno obeso que quer emagrecer; Como realizar a autoanálise do seu aluno obeso? O que são os perfis de comportamento? Perfil Falso Magro; Perfil compulsivo emocional; Perfil Alto risco; Perfil Pesado Perfil Estético; Principais características de cada perfil e aplicações na prescrição de treinamento.

Aula 03- Aspectos que elevam a aderência de alunos obesos a programas de treinamento; Sistema reptiliano; Sistema límbico; Relação da intensidade do treinamento com a aderência ao treinamento; Montagem de programa de treino para potencializar a aderência: qual o passo a passo?

Aula 04- técnicas de reprogramação mental no tratamento da obesidade; Fazer a pergunta exata para conseguir respostas racionais; Planilha de emagrecimento avançado: como aplicar? 

Periodização do Treinamento Aeróbico

Aula 1 - Treinamento aeróbico e periodização: Um breve histórico; Benefícios do treinamento aeróbico
Aula 2 - Treinamento aeróbico e periodização: Modelos de treinamento; Métodos de avaliação e aplicação prática
Aula 3 - Treinamento aeróbico e periodização: Gasto calórico e prescrição; Sistema FITTVP
Aula 4 - Treinamento aeróbico e periodização: Microciclos de treinamento aeróbico; Cálculos para periodização do treinamento aeróbico
Aula 5 - Como montar periodização do treino aeróbico para o emagrecimento
Aula 6 - como montar a periodização do treino aeróbico para corrida se 5 km

Exercício Físico, Plasticidade Neural e Recuperação de Lesões

Aula 1: Efeitos das lesões na plasticidade neural
Aula 2: Fisiologia da plasticidade neural
Aula 3: Fisiologia dos circuitos neurais
Aula 4: Mudanças estruturais no cérebro e exercício físico
Aula 5: Exercício na recuperação de lesões ligadas ao sistema nervoso

Prescrição do Treinamento para Mulheres Gestantes

Aula 1: Guias de prescrição de atividade física para gestantes em 9 países;
Aula 2: Barreiras para a pratica de exercícios físicos em gestantes; Nível de atividade física em gestantes; Abordagem médica em relação à atividade física no lazer durante a gestação; Principais benefícios da prática de exercícios na gestação;
Aula 3: Recomendações para ganho de peso durante a gestação; Principais alterações e sua relação com a prescrição de exercício;
Aula 4: Principais alterações fisiológicas na gestação; Implicações na orientação de atividade física (aeróbio); Recomendações exercício aeróbico e de força; Contraindicações relativas ao exercícios na gravidez

Periodização do Treinamento de Força Muscular

Aula 1 - Escala de Monotonia, Escala de monotonia e treinamento de força, Escala de Monotonia e treinamento aeróbico, Escala de monotonia e controle de lesões
Aula 2 - Avaliação física e princípio FITTVP, Gasto calórico e prescrição, Tipos de fibras musculares, Testes de 1RM e repetições máximas, Estudos voltados para a prescrição de exercícios
Aula 3 – Macrociclo, Mesociclo e Microciclo, Cálculos no desenvolvimento da periodização de treinamento, Modelos de periodização sobre intensidade, volume e periodização truncada
Aula 4 – Estudos voltados para prescrição de treinos, Modelos de montagem de treinos para homens, Modelos de montagem de treinos para mulheres
Aula 5 – Enjoyment, Uso adequado da Escala de Monotonia, Periodização e Enjoyment

Prescrição do Treinamento na Reabilitação Cardiovascular
Aula 1 - Diretrizes da reabilitação cardiovascular
Aula 2 - Exercício e arritmias
Aula 3 – Papel do treinamento físico no infarto do miocárdio
Aula 4 – Treinamento físico na reabilitação da insuficiência cardíaca
Aula 5 – Avaliação cardiopulmonar aplicada a reabilitação cardiovascular
Aula 6 - Aula Estudo de Caso: prescrição do treinamento

Destravando o Emagrecimento 
Aula 01 - Por que o obeso faz o que faz? 
Cérebro Trino, Mente Consciente, Mente Subconsciente, Mente Inconsciente 
Aula 02 - Como nascem os pensamentos e os hábitos de uma pessoa que está acima do peso?
O que são os pensamentos, Como são construídos os hábitos e como mudá-los 
Aula 03 - Entendendo de Emoções humanas 
Ansiedade e depressão. O mal do século 20.
Aula 04 - Genótipo X Fenótipo no emagrecimento 
O que é ambiência, como ela afeta diretamente a vida de uma pessoa. Aspectos vibracionais cerebrais 
Aula 05 - Como Influenciar uma pessoa para treinar e emagrecer
Criando nova Sinapses Neurais. Narrativas que funcionam e convencem

Orientação e prescrição de exercícios para mulheres e gestantes

Aula 1: Imagem corporal, redução de peso, qualidade de vida e estética da mulher; Aspectos fisiológicos do treinamento de força para mulheres; Diferenças anatômicas e fisiológicas;
Aula 2: Referência feminina; Tabela comparativa entre homens e mulheres; Respostas neuromusculares e cardiovasculares; Proporção tronco-membros; Tendência de membros em “x”; Prevalência de lesões em corredores de ambos os gêneros; Efeitos do treinamento de força para as Mulheres;
Aula 3: Montagem de programas; Níveis de condicionamento; Treinamento de força: saúde e qualidade de vida da mulher; Ciclo menstrual, exercício e tríade da mulher atleta;
 Sintomas da TPM; Tríade da mulher atleta;
Aula 4: Montagem de programas para mulheres gestantes; Sistema neurológico; Alterações musculoesqueléticas; Sistema reprodutor; Sistema respiratório; Parâmetros para prescrição de exercícios de força; Fases e tipos de gestações; Benefícios, contraindicações e orientações na elaboração do treinamento; Prescrição de exercícios durante a gestação.

BIOMECÂNICA DO ANDAR E CORRER

AULA 1: Locomoção; A marcha humana; Sob o ponto de vista da Biomecânica; Sob o ponto de vista da Neurofisiologia; Sob o ponto de vista da Fisioterapia;
AULA 2: Lembrete histórico; Variáveis biomecânicas; Ciclo a marcha; Variáveis cinemáticas espaciais;
AULA 3: Descrição cinesiológica; Ciclo da marcha: controle x Osteoartrite x avascular necrose; Variáveis cinemáticas; Ângulos articulares – lesados de LCA;
AULA 4: Força de reação do solo; Marcha Hemiplégico; Distribuição de pressão plantar nas patologias articulares; Atividade muscular; Fases de apoio e balanço;
AULA 5: A corrida; Fatores que influenciam a corrida e suas fases; Força de impacto; Tipos de pisadas;
AULA 6: Evolução cronológica dos calçados esportivo; Fatores biomecânicos intrínsecos e extrínsecos; Estabilidade e controle de movimento; Lesões;
AULA 7: O que diz a literatura científica quanto à Biomecânica?; Avaliação biomecânica da corrida; Interpretação dos resultados; Prescrição de exercícios de acordo com os resultados.

Estratégias de Suplementação de Carboidratos para o Treinamento

Aula 1: Carboidratos: Classificação, digestão e armazenamento - Tipos de carboidratos - Digestão dos carboidratos e sua relação com o exercício
- Armazenamento e utilização da glicose
Aula 2- Funções dos carboidratos de acordo com a ingesta e disponibilidade - Recomendação ingesta de carboidratos - Funções dos carboidratos - Índice glicêmico e carga glicêmica
Aula 3- Sistema energético e o papel da glicose no exercício - Sistema energético e metabolismo dos carboidratos  - Diferença entre alimentos diet e light
- Efeito da dieta sobre as reservas de glicogênio muscular
Aula 4- A importância dos carboidratos nos exercícios de endurance - Recomendação da ingesta de carboidratos em diferentes tipos de exercícios
- Ingesta de carboidratos antes, durante e após o exercício - O papel dos carboidratos nos exercícios de Endurance - Suplementos alimentares com carboidratos

Estratégias para a prescrição do exercício no DM1
AULA 1
-Desvendando o Diabetes mellitus tipo 1
-Fisiopatologia- Características da doença
-O que difere o diabetes tipo 1 dos outros tipos de diabetes
AULA 2
-Pilares no tratamento do diabetes tipo 1
-Tratamento medicamentoso
-Orientação Nutricional
-Exercício físico
AULA 3
-Prescrição do exercício
-O exercício e sua interação com os demais pilares no tratamento
-Prescrição do exercício aeróbio
-Prescrição do exercício resistido
AULA 4
-Evitando episódios de hipoglicemia no diabetes tipo 1
-Suplementação com carboidratos
-Ajustes da dosagem de insulina com relação a intensidade do exercício
-Mudanças na intensidade do exercício

PROPRIOCEPÇÃO E ESTABILIDADE ARTICULAR

AULA 1 -   Reflexos medulares; Tipos de reflexos medulares; Divisão anatômica do sistema nervoso; Diferenciação dos ramos
AULA 2 - Receptores sensoriais; Controle neuromuscular e estabilidade articular; Integração Sensório-motora; Propriocepção
AULA 3 - Descrição dos receptores sensoriais; Fadiga e Fusos Neuromusculares; Função dos aferentes musculares e articulares na propriocepção; Sensibilidade diferencial dos receptores
AULA 4 - Adaptação dos receptores sensoriais; Mecanismos de adaptação; Lesão; Estabilidade articular; Estabilidade mecânica e estabilidade funcional; Propriocepção e lesão

Como Monitorar a Carga do Treinamento Aeróbico

Aula 1 – Estratégias do controle da carga de treino para consultorias online e presenciais

Prescrição para Indivíduos com Fibromialgia
AULA 1: O que é fibromialgia; Principais sintomas; Incidência, características e limitações; Outras manifestações associadas;
AULA 2: Epidemiologia; Alterações do Sistema nervoso autônomo; Alterações musculares e suas consequências; Fatores emocionais, fatores psicológicos e sociais;
AULA 3: Fibromialgia e osteoartrite; Fibromialgia e síndrome da hipermobilidade articular; Fibromialgia e alterações neuro-endócrinas; Fibromialgia e alterações no sistema imunológico;
AULA 4: Terapias recomendadas no tratamento; Exercício físico e fibromialgia; Cuidados com o exercício; Respaldo científico na prescrição; Recomendações segundo o ACSM.

Como Monitorar a Carga do Treinamento na Musculação

Aula 1 – Como monitorar a carga de treino na Musculação

Aula 2 – Entendendo a importância do LOAD na Musculação

Como se Preparar para Fazer a Avaliação Física em Seus Alunos

Aula 1 – porque você deve fazer avaliação física em todos os seus alunos
Aula 2 – onde e quando fazer a avaliação física
Aula 3 – quais são os métodos de avaliação física que você pode aplicar em seus alunos
Aula 4 – O que deve ser mensurado no seu plano de avaliação física
Aula 5 – Tudo o que você precisa saber antes de iniciar a avaliação física em seus alunos

Como Elaborar a Anamnese

Aula 1 – como montar uma Anamnese
Aula 2 – o passo a passo para você elaborar a Anamnese para aplicar na consultoria online

Como Fazer a Avaliação Antropométrica em Adultos

Aula 1 – Como fazer a avaliação antropométrica
Aula 2 – Como estimar os indicadores antropométricos dos seus alunos

Aula 3 – Como calcular o % de gordura com apenas 3 circunferências

Como Fazer a Avaliação da Composição Corporal em Adultos

Aula 1 – Como fazer a avaliação das dobras cutâneas
Aula 2 – Como estimar o % de gordura pelas dobras cutâneas – Protocolos

Aula 3 – O que é melhor, Dobras Cutâneas ou Bioimpedância

Como fazer a Avaliação Cardiorrespiratória e Metabólica (VO2 máximo e Limiar) em adultos

Aula 1 – Como fazer um teste de VO2 máximo e Limiar Anaeróbico na academia
Aula 2 – Como fazer um teste de esteira para VO2 máximo
Aula 3 – Como fazer um teste de esteira para Limiar Anaeróbico
Aula 4 – Como fazer um teste de VO2 máximo na pista
Aula 5 – Estudo de Caso Real 1: análise dos resultados e prescrição do treino

Aula 6 – Estudo de Caso Real 2: análise de todos os resultados da avaliação física e a aplicação na prescrição do treinamento

Como Fazer um Teste de Força Muscular em Adultos

Aula 1 – Como fazer o teste de 1RM (força máxima)
Aula 2 – Como saber a força máxima do seu aluno sem fazer um teste de força?
Aula 3 – Como prescrever a musculação usando a avaliação física

Como fazer a avaliação postural

Aula 1 – Avaliação postural 

Como Prescrever Treinos Intervalados para Pessoas com Diabetes

Aula 1 – O passo a passo da prescrição dos treinos intervalados para pessoas com Diabetes

Como Prescrever os Treinos Aeróbicos COM ou SEM a Avaliação Física

Aula 1 – o passo a passo para você prescrever treinos aeróbicos com ou sem a avaliação física

Como Prescrever o HIIT pelo Teste de Corrida de 12 minutos

Aula 1 – O passo a passo para você prescrever o HIIT usando os resultados do teste de corrida de 12 minutos

A Importância do Limiar Anaeróbico na Prescrição dos Treinos Cardiovasculares

Aula 1 – Aplicações do limiar anaeróbico na prescrição do treinamento

Como Prescrever o HIIT para Modalidade Corrida

Aula 1 – o passo a passo para você prescrever o HIIT para modalidade corrida

Exercício Físico e Fibromialgia

Aula 1 – como prescrever o exercício para pessoas com Fibromialgia

Métodos de Treinamento Aeróbico

Aula 1 – como prescrever o treino aeróbico pelo método contínuo constante

Aula 2 – como prescrever o treino aeróbico pelos métodos contínuos variativos

Emagrecimento e Estética Feminina: Aplicações do HIIT

Aula 1 – como o HIIT ajuda mulheres a emagrecer

Envelhecimento e Exercício Físico

Aula 1 – Entendendo o processo de envelhecimento
Aula 2 – Porque o exercício é o melhor tratamento para Idosos
Aula 3 – Treino aeróbico ou resistido para Idoso? Qual é Melhor?
Aula 4 – Benefícios da musculação para idosos
Aula 5 – Como prescrever a sessão de Musculação para Idosos
Aula 6 – Estudo de caso envelhecimento e exercício físico
Aula 7 – Como Usar o Treino HIIT para Idosos
Aula 8 – O mercado do IDOSO no Brasil
Aula 9 – Protocolos de HIIT aplicados em Idosos
Aula 10 – Prescrição do treino para idosos hipertensos e diabéticos

Aula 11 – Aplicações da Musculação para Idosos

Musculação para Grupos Especiais

Aula 1 – Aplicações da Musculação para Obesos
Aula 2 – Aplicações da Musculação para Diabéticos
Aula 3 – Aplicações da Musculação para Idosos
Aula 4 – Aplicações da Musculação para Hipertensos, Diabéticos e Obesos

Exercício Físico Aplicado a Grupos Especiais (Doenças Psicológicas)

Aula 1 – Exercício no tratamento da Depressão
Aula 2 – Exercício no tratamento da Ansiedade
Aula 3 – O maior desafio da prática regular de exercício
Aula 4 – Como o exercício físico melhora a saúde mental
Aula 5 – Como minimizar os efeitos psicológicos e físicos da quarentena em idosos
Aula 6 – Desafio Exercício e Ansiedade
Aula 7 – Desafio Exercício e Depressão

Exercício Físico Aplicado a Grupos Especiais (Doenças Osteomusculares)

Aula 1 – Exercício no tratamento da Osteoporose
Aula 2 – Exercício no tratamento da Osteoartrite

Exercício Físico Aplicado a Grupos Especiais (Doenças Cardiometabólicas)

Aula 1 – Exercício no tratamento da Hipertensão Arterial
Aula 2 – Exercício no tratamento da Obesidade
Aula 3 – Exercício no tratamento da Diabetes Mellitus tipo 2
Aula 4 – Treinamento aeróbico aplicado ao tratamento do Diabetes
Aula 5 – Exercício físico aplicado a resistência à insulina. Aspectos Gerais e prescrição do treinamento
Aula 6 – Entenda o contexto das doenças crônicas

Aula 7 – Como ´prescrever treino para diabéticos

Exercício Físico Aplicado a Grupos Especiais (Doenças Cardiometabólicas)

Aula 1 – Exercício no tratamento da Hipertensão Arterial
Aula 2 – Exercício no tratamento da Obesidade
Aula 3 – Exercício no tratamento da Diabetes Mellitus tipo 2
Aula 4 – Treinamento aeróbico aplicado ao tratamento do Diabetes
Aula 5 – Exercício físico aplicado a resistência à insulina. Aspectos Gerais e prescrição do treinamento
Aula 6 – Entenda o contexto das doenças crônicas

Aula 7 – Como prescrever treino para diabéticos

Exercício e Sono

Aula 1 – Como o exercício melhora os distúrbios de sono

Exercício e Lesões de Membros Inferiores: Condromalácia Patelar e Treinamento
Aula 1 – Condromalácia patelar

Princípios da Fisiologia do Exercício
Aula 1 – em tudo tem fisiologia
Aula 2 – entenda como funciona a fisiologia humana
Aula 3 – princípio da homeostase
Aula 4 – princípio do estado estável no esforço
Aula 5 – princípio da adaptação humana
Aula 6 – princípio da adaptação crônica ao esforço
Aula 7 – princípio da adaptação crônica negativa OVERTRAINING

Bioenergética e Metabolismo Energético
Aula 1 – Tipos de vias metabólicas – integração e predominância no exercício
Aula 2 – Metabolismo anaeróbico no esforço (via glicolítica)
Aula 3 – Metabolismo aeróbico (ciclo de Krebs e exercício)

Fisiologia Endócrina Aplicada a Hipertrofia e ao Emagrecimento
Aula 1 – Fisiologia hormonal e Hipertrofia muscular
Aula 2 – Fisiologia hormonal e Emagrecimento

Fisiologia Cardiorrespiratória
Aula 1 – Fisiologia do Sistema Respiratório e Exercício
Aula 2 – Fisiologia do Sistema Cardiovascular e Exercício

Fisiologia do Consumo de O2 (VO2)
Aula 1 – Aspectos fisiológicos do VO2 máximo no exercício
Aula 2 – Como avaliar o VO2máximo na academia
Aula 3 – Como saber se o aumento do VO2 máximo é resultado do treino?

Fisiologia do Limiar Anaeróbico
Aula 1 – Aspectos fisiológicos do limar anaeróbico
Aula 2 - Como descobrir a intensidade do limiar anaeróbico

Fisiologia Imunológica Aplicado ao Exercício
Aula 1 – Aspectos Fisiológicos do Sistema Imune no Exercício

Retorno para Academia na Pandemia de COVID 19
Aula 1 - O retorno do exercício nas academias como uso de máscara

Como transformar o seu conhecimento de fisiologia do exercício em prescrição do HIIT
Aula 1 – Como prescrever o HIIT usando o conhecimento da fisiologia do exercício

Avaliação Física para Idosos
Aula 1 – Porque você deve fazer avaliação física em idosos
Aula 2 – Como descobrir o % de gordura do Idoso usando apenas 3 circunferências
Aula 3 – Testes Neuromusculares que você pode fazer com idosos

Como usar os conceitos da Fisiologia do Exercício na Prescrição do Treinamento
Aula 1 – Aprenda como usar os conceitos da Fisiologia na Prescrição do treino cardiorrespiratório
Aula 2 - Como transformar o seu conhecimento em fisiologia do exercício em prescrição do treinamento
Aula 3 - Como Integrar a Fisiologia do Exercício, Avaliação Física e Prescrição do Treinamento
Aula 4 - Como Unir a Fisiologia do Exercício, Avaliação Física e Prescrição do Treinamento na Prática

Fisiologia Humana Aplicada a Prescrição do Exercício
Aula 1 - Homeostase - O que pode acontecer com o uso de máscara
Aula 2 - Resposta Adaptativa - Uso de Máscara e Exercício
Aula 3 - Aspectos fisiológicos do sistema imune
Aula 4 - Aspectos Fisiológicos do VO2
Aula 4 - Aplicações do VO2
Aula 5 - aspectos fisiologicos do limiar anaeróbico
Aula 6 - como fazer um teste aeróbico para vo2 máximo e limiares
Aula 7 - como usar os conceitos e os mecanismos da Fisiologia do exercício na prescrição do treinamento
Aula 8 - Como prescrever o treino de corrida pela vVO2 máxima

Imersão de Avaliação Física - Avaliando para Prescrever
Aula1 - Por que Estudar Avaliação Física?
Aula 2 - Como Prescrever o Treinamento 100% individualizado e Gerar mais Resultados para os seus Alunos
Aula 3 - Como Interpretar os Resultados da Composição Corporal e Estabelecer Metas de Treino
Aula 4 - Como Fazer um Teste de Força Muscular usando a Avaliação Física
Aula 6 - Como Prescrever o Treino Aeróbico 100% Individualizado
Aula 7 - Como Monitorar a Carga de Treinamento? Aplicações para o Treinamento Individualizado
Aula 8 – Como vender o plano de avaliação física
Aula 9 - Como Prescrever o HIIT pela Avaliação Física
Aula 10 - Aplicações Práticas da Avaliação Física em Adultos

Estratégias de Prescrição do HIIT
Aula 1 - Como Prescrever o Treinamento HIIT?
Aula 2 - Modelos de Protocolos HIIT para Aplicar hoje com seus alunos

Lives do Instagram
Live 1 - Micro, Meso e Macro Ambiente
Live 2 - Como manter o enjoyment em seus alunos
Live 3 - Como aplicar HIIT para Corrida
Live 4 - Mecanismo da Câimbra
Live 5 - Fadiga - Queda de Performance
Live 6 - Um motivo para Hidratar - Ciclo de Cori

Conheça o Cronograma das Próximas Aulas

Paradigma do Controle Neuromuscular 

Em Andamento
AULA 1 -   Abordagens estruturais e funcionais para o desequilíbrio muscular; Limitações da abordagem estrutural; Justificativa
AULA 2 - Paradigmas de desequilíbrio muscular (abordagem biomecânica x abordagem neurológica); Função intrínseca vs função extrínseca
AULA 3 - Visões intrínsecas da função; Função extrínseca; Equilíbrio muscular em função e patologia
AULA 4 - Desequilíbrio muscular (o que diz a ciência?)
AULA 5 - Paradigmas de desequilíbrio muscular; Paradigma biomecânico
AULA 6 - Paradigma neurológico

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Quem é o Prof. Dr. Fabio Ceschini

Fabio Ceschini (CREF 004783 G/SP) é formado em Educação Física pela FMU. Fez estágio em Pesquisador de Ciências do Esporte no Celafiscs. É mestre em atividade física, nutrição e saúde pela USP e doutor em Educação Física pela Universidade São Judas Tadeu.
Atuou por 17 anos como professor universitário na graduação ministrando aulas nas disciplinas de Fisiologia Humana, Fisiologia do Exercício, Avaliação Física, Prescrição do Exercício para Pessoas com Doenças Crônicas e Envelhecimento e Atividade Física. Trabalhou por 15 anos em diversos cursos de Pós-Graduação pelo Brasil e ajudou a forma milhares de profissionais de Educação Física.
Em 2017, ao lado da sua esposa, Raquel Sapone Ceschini, fundou o que viria a ser o maior portal de cursos on-line independentes do Brasil, Viajando pela Fisiologia, que hoje tem mais de 32 mil alunos e segue crescendo a cada dia. Com suas aulas online gratuitas aos domingos pela manhã tem mobilizado e inspirado milhares de alunos e profissionais de Educação Física e contribuído significativamente para o crescimento e a valorização dessa área apaixonante chamada Educação Física.
Fabio Ceschini é professor, escritor, palestrante, empresário e investidor em SportsTech.