O VPF Society é o Plano de Assinatura do Viajando pela Fisiologia onde você irá receber conteúdos nas áreas de:
Periodização
Biomecânica
Cinesiologia
Crianças e Adolescentes
Bioquímica do Exercício
Suplementação
Gestantes e Pós Parto
Emagrecimento e Hipertrofia
Prevenção e Recuperação de Lesões
Marketing Digital
Os conteúdos serão atualizados semanalmente e as aulas serão ao VIVO gravadas e disponibilizadas na área de membros

Os Conteúdos do VPF Society são Diferentes de todos os outros Cursos do Viajando pela Fisiologia

Para quem foi feito o VPF Society?  Para Profissionais e Estudantes de Educação Física e para outros Profissionais e Estudantes da Área da Saúde que querem se manter Atualizados

Veja os Temas já Disponíveis

Treinamento de Força Aplicado a Prevenção e Recuperação de Diástase

Aula 1: Conceito de Diástase. Fatores de risco para o desenvolvimento de Diástase. Sintomas de indivíduos com Diástase. Níveis da Diástase

Aula 2: Indivíduos mais acometidos pela Diástase. Benefícios do treino de Força na Diástase. Exercício físico pré Natal e redução da Diástase. Métodos de treino a serem aplicados pré e pós parto no controle da Diástase

Aula 3: Prescrição de treinos. Músculos importantes no controle da Diástase. Protocolos mais adequados para Diástase. Exercícios a serem aplicados no controle da Diástase

Aula 4: Estudo de caso. Planejamento e periodização de treino no controle da Diástase

Treinamento de Força Aplicado a Prevenção e

Recuperação de Lesões de Quadril

Aula 1: Anatomia do Quadril. Estrutura óssea articulação e ligamentos. Estrutura muscular. Biomecânica do quadril Cinesiologia do Quadril

Aula 2: Incidência de lesões no quadril. Pubalgia definição Principais Causas sintomas e dificuldades. Efeitos do treino resistido na pubalgia. artrose de quadril definição Principais Causas sintomas e dificuldades. Efeitos do treino resistido na artrose de quadril

Aula 3: Prescrição de treinos. Aplicação de treinos de Mobilidade. Protocolos mais adequados para Pubalgia. Cadeias cinéticas e fortalecimento. Exercícios excêntricos, isométricos e Isotônicos. Estudo de caso

Aula 4: Prescrição de treinos. Aplicação de treinos de Mobilidade. Protocolos mais adequados para artrose de quadril. Cadeias cinéticas e fortalecimento. Exercícios excêntricos, isométricos e Isotônicos. Exercícios básicos para artrose. Exercícios básicos para pubalgia

Aula 5: Estudo de caso. Periodização de treinamento para alunos com artrose. Estudo de caso. Periodização de Treinamento para alunos com Pubalgia

Treinamento de Força Aplicado a Prevenção e Recuperação de Tendinite de Ombro

Aula 1: Anatomia do Ombro - Estrutura óssea articulação e ligamentos - Estrutura Muscular Biomecânica do ombro - Articulação glenoumeral - Articulação esternoclavicular - Articulação acromioclavicular - Cintura escapular - Cinesiologia do ombro - Cintura escapular - Articulação glenoumeral

Aula 2: Incidência de lesões no ombro - Tendinite de manguito – definição - Principais Causas - sintomas e dificuldades - Efeitos do treino resistido na tendinite do ombro

Aula 3: Prescrição de treinos - ADM - exemplo prático / estudo de caso - Protocolo Rockwood - Protocolo Codmam - Cadeias cinéticas e fortalecimento - Exercícios excêntricos, isométricos e Isotônicos

Aula 4: Prescrição de treinos direcionada - Ordem de exercícios - Estudo de caso

Prescrição do Treinamento de Força na recuperação de lesões no joelho

Aula 1: Lesões mais comuns que acometem o joelho. Amplitude articular pós lesão/ Mobilidade Frouxidão ligamentar Exercícios de fortalecimento
Aula 2: Lesão de LCA Cadeias cinéticas e fortalecimento Lesão de LCP. Cadeias cinéticas e fortalecimento Tendinopatia. Exercícios de fortalecimento
Aula 3: Lesão de LCM/ LCL. Exercícios de fortalecimento. Lesão de menisco medial/ lateral. Cadeias cinéticas e fortalecimento

Aula 4: Condropatia patelar. Cadeias cinéticas e fortalecimento Artrose/ prótese. Cadeias cinéticas e fortalecimento. Cisto de Baker Exercícios e fortalecimento

Musculação Feminina:

Prescrição de Treino para Glúteos e Coxas

Aula 1: Identificando objetivos; Testes de força e resistência Planejamento e organização de treinos; Alongamento e Mobilidade
Aula 2: Treino de força e ciclo menstrual Identificação/correção de assimetrias; Exercícios multiarticulares X isolados hipertrofia; Máquinas X pesos livres
Aula 3: Variações nos exercícios; Exercícios para coxas e hipertrofia; Exercícios para glúteos e hipertrofia

Aula 4: Métodos de treinamento; Número de séries; Tempo de recuperação; Orientações sobre progressão de treinos

Musculação: setorização, manifestações da força e montagem de programas aplicada à lombalgia

AULA 1: Conceito de força muscular; Manifestações da força muscular; Princípio biológico da sobrecarga; Intensidade por 1RM;
AULA 2: Parâmetros de treino para as diferentes manifestações da força; Setorização da musculação;
AULA 3: Proposta de periodização linear; Montagem de programa de treinamento (ACSM);
AULA 4: Montagem de programa de treinamento (ACSM); Divisão de programas e frequência semanal;
AULA 5: Princípio biológico da adaptação; Classificação do nível de condicionamento do cliente;
AULA 6: Lombalgia (definição, incidência e causas); Fatores mecânicos e lombalgia; Exercício e lombalgia;

AULA 7: Estabilidade lombar; Exercícios abdominais; Profilaxia e reabilitação; 

Paradigma do Controle Neuromuscular 

AULA 1 -   Abordagens estruturais e funcionais para o desequilíbrio muscular; Limitações da abordagem estrutural; Justificativa
AULA 2 - Paradigmas de desequilíbrio muscular (abordagem biomecânica x abordagem neurológica); Função intrínseca vs função extrínseca
AULA 3 - Visões intrínsecas da função; Função extrínseca; Equilíbrio muscular em função e patologia
AULA 4 - Desequilíbrio muscular (o que diz a ciência?)
AULA 5 - Paradigmas de desequilíbrio muscular; Paradigma biomecânico

AULA 6 - Paradigma neurológico

PROPRIOCEPÇÃO E ESTABILIDADE ARTICULAR

AULA 1 -   Reflexos medulares; Tipos de reflexos medulares; Divisão anatômica do sistema nervoso; Diferenciação dos ramos
AULA 2 - Receptores sensoriais; Controle neuromuscular e estabilidade articular; Integração Sensório-motora; Propriocepção
AULA 3 - Descrição dos receptores sensoriais; Fadiga e Fusos Neuromusculares; Função dos aferentes musculares e articulares na propriocepção; Sensibilidade diferencial dos receptores

AULA 4 - Adaptação dos receptores sensoriais; Mecanismos de adaptação; Lesão; Estabilidade articular; Estabilidade mecânica e estabilidade funcional; Propriocepção e lesão

BIOMECÂNICA DO ANDAR E CORRER

AULA 1: Locomoção; A marcha humana; Sob o ponto de vista da Biomecânica; Sob o ponto de vista da Neurofisiologia; Sob o ponto de vista da Fisioterapia;
AULA 2: Lembrete histórico; Variáveis biomecânicas; Ciclo a marcha; Variáveis cinemáticas espaciais;
AULA 3: Descrição cinesiológica; Ciclo da marcha: controle x Osteoartrite x avascular necrose; Variáveis cinemáticas; Ângulos articulares – lesados de LCA;
AULA 4: Força de reação do solo; Marcha Hemiplégico; Distribuição de pressão plantar nas patologias articulares; Atividade muscular; Fases de apoio e balanço;
AULA 5: A corrida; Fatores que influenciam a corrida e suas fases; Força de impacto; Tipos de pisadas;
AULA 6: Evolução cronológica dos calçados esportivo; Fatores biomecânicos intrínsecos e extrínsecos; Estabilidade e controle de movimento; Lesões;

AULA 7: O que diz a literatura científica quanto à Biomecânica?; Avaliação biomecânica da corrida; Interpretação dos resultados; Prescrição de exercícios de acordo com os resultados.

Prescrição do Treinamento para Mulheres Gestantes

Aula 1: Guias de prescrição de atividade física para gestantes em 9 países;
Aula 2: Barreiras para a pratica de exercícios físicos em gestantes; Nível de atividade física em gestantes; Abordagem médica em relação à atividade física no lazer durante a gestação; Principais benefícios da prática de exercícios na gestação;
Aula 3: Recomendações para ganho de peso durante a gestação; Principais alterações e sua relação com a prescrição de exercício;

Aula 4: Principais alterações fisiológicas na gestação; Implicações na orientação de atividade física (aeróbio); Recomendações exercício aeróbico e de força; Contraindicações relativas ao exercícios na gravidez

Orientação e prescrição de exercícios para mulheres e gestantes

Aula 1: Imagem corporal, redução de peso, qualidade de vida e estética da mulher; Aspectos fisiológicos do treinamento de força para mulheres; Diferenças anatômicas e fisiológicas;
Aula 2: Referência feminina; Tabela comparativa entre homens e mulheres; Respostas neuromusculares e cardiovasculares; Proporção tronco-membros; Tendência de membros em “x”; Prevalência de lesões em corredores de ambos os gêneros; Efeitos do treinamento de força para as Mulheres;
Aula 3: Montagem de programas; Níveis de condicionamento; Treinamento de força: saúde e qualidade de vida da mulher; Ciclo menstrual, exercício e tríade da mulher atleta;
 Sintomas da TPM; Tríade da mulher atleta;

Aula 4: Montagem de programas para mulheres gestantes; Sistema neurológico; Alterações musculoesqueléticas; Sistema reprodutor; Sistema respiratório; Parâmetros para prescrição de exercícios de força; Fases e tipos de gestações; Benefícios, contraindicações e orientações na elaboração do treinamento; Prescrição de exercícios durante a gestação

Prescrição para Indivíduos com Fibromialgia

AULA 1: O que é fibromialgia; Principais sintomas; Incidência, características e limitações; Outras manifestações associadas;
AULA 2: Epidemiologia; Alterações do Sistema nervoso autônomo; Alterações musculares e suas consequências; Fatores emocionais, fatores psicológicos e sociais;
AULA 3: Fibromialgia e osteoartrite; Fibromialgia e síndrome da hipermobilidade articular; Fibromialgia e alterações neuro-endócrinas; Fibromialgia e alterações no sistema imunológico;

AULA 4: Terapias recomendadas no tratamento; Exercício físico e fibromialgia; Cuidados com o exercício; Respaldo científico na prescrição; Recomendações segundo o ACSM.

Treinamento Funcional

Aula 1 - Conceito do treinamento functional, Treinamento functional x treinamento tradicional; Características do treinamento funcional; Treinamento funcional e capacidades físicas; Alterações do plano de movimento; Objetivos do treinamento funcional; Treinamento funcional e fadiga; Funcionalidade e individualidade biológica

Aula 2 - Funcionalidade e especificidade do treinamento; Treinamento em superfícies instáveis; Treinamento funcional e Taxa de Desenvolvimento de Força; Evidências científicas do treinamento funcional; Treinamento com acessórios; Treinamento funcional e coluna vertebral; Ciclo das lesões e treinamento funcional; Domínios dos exercícios funcionais pós lesões; Treinamento com instabilidade e ativação muscular

Aula 3 - Treinamento do CORE; Estabilidade da coluna vertebral; Exercícios abdominais “ativação x compressão”; Evidências científicas; Conceito de treinamento muscular; Pressão intra-abdominal; Anatomia funcional do CORE; Força do CORE na reabilitação e no esporte; Evidências científicas

Aula 4 - Estabilidade do CORE “AVD e Esporte”; Tipos de Treinamento de CORE; Biomecânica do Treinamento Funcional; Evidências científicas; Compressão discal e hérnia de disco; Ativação do Transverso do Abdome e Dor Lombar; Evidências científicas; Sessão de Treinamento Funcional; Progressão do Treinamento Funcional “CORE

Aula 5 a 8 - Estudos de Casos

Avaliação Postural e

 Prescrição de Exercício para Correção 

Aula 1 - Avaliação e Intervenção Individualizada para Restabelecimento da Postura, Definições e Conceitos Chaves, Desequilíbrios Musculares

Aula 2 - Principais Alterações e Desvios Posturais

Aula 3 - Conceito de Força e suas Manifestações e Conceito de Flexibilidade

Aula 4 – Teste do Fio de Prumo “Kendall”, Síndrome dos Membros Inferiores e Anatomia aplicado à reorganização postural

Aula 5 – Síndrome dos Membros Superiores e Anatomia aplicada à Reorganização Postural

Aula 6 – Síndrome da Pronação e Anatomia aplicada à Reorganização Postural

Guia de Prescrição de Exercício para Gestantes

Aula 1 – benefícios do exercício físico na gestação

Aula 2 – Como prescrever os treinos de força muscular, flexibilidade e como prescrever os treinos aeróbicos

Aula 3 – cuidados que devem ser observados na prescrição e execução do programa de exercícios para gestantes

Avaliação Física e Prescrição do Exercício

Aula 01 - Como prescrever o treino cardiorrespiratório no método contínuo constante
Aula 02 – Como prescrever o treino cardiorrespiratório no método contínuo variativo

Aula 03 – Como prescrever o treino HIIT

Exercício de Doenças Crônicas

Aula 01 - Como o marketing digital pode mudar a sua vida
Aula 02 – Como o exercício pode melhorar os Distúrbios do Sono
Aula 03 – Como o exercício pode melhorar a Ansiedade
Aula 04 – Como o exercício pode melhorar a Depressão

Aula 05 - Condromalácia Patelar

Fisiologia do Exercício e Bioquímica

Aula 1 – Bioquímica do Metabolismo dos Carboidratos no Exercício
Aula 2 – Bioquímica do Metabolismo das Gorduras no Exercício
Aula 3 – Bioquímica do Metabolismo das Proteínas no Exercício

Aula 4 - Emagrecimento e Estética Feminina - Aplicações do HIIT

Envelhecimento e Exercício

Aula 1 – Treinamento resistido ou aeróbico no idoso? Qual é melhor?
Aula 2 – Benefícios do TR em idosos?
Aula 3 – Como elaborar 1 sessão de TR para idoso?

Aula 4 - Entendendo com quem você vai se comunicar (persona) e Tipos de conteúdo que você pode criar (texto, vídeo, áudio, stories, e-mail) - Marketing

Avaliação Física e Prescrição do Treinamento

Aula 01 - Avaliação da Força Muscular e Prescrição do Treinamento
Aula 02 - Avaliação Postural
Aula 03 - Benefícios do Treinamento de Força para Crianças
Aula 04 - Treinamento de Força para Crianças e Adolescentes
Aula 05 - Aplicações da Musculação em Obesos, Hipertensos e Diabéticos

Aula 06 - Aplicações da Musculação em Idosos

Periodização do Treinamento

Aula 01 - Periodização do Treinamento: É necessário?
Aula 02 - Periodização Clássica
Aula 03 - Modelos de Periodização
Aula 04 - Periodização do Treino de Força

Aula 05 - Periodização do Treino Aeróbico 

Exercício e Doenças Crônicas

Aula 01 - Como transformar o seu conhecimento em fisiologia do exercício em prescrição do treinamento
Aula 02 - Como fazer o seu cliente aumentar a percepção de valor dos seus serviços
Aula 03 - Como Saber se os seus Seguidores estão Gostando do seu Conteúdo
Aula 04 - Exercício Físico e Resistência à Insulina. Aspectos Gerais e Prescrição do Exercício

Aula 05 - Como a Musculação pode ajudar Diabético tipo 2​ 

Fisiologia e Treinamento aplicado à Doenças Crônicas

Aula 01 - Entendendo o Contexto das Doenças Crônicas
Aula 02 - Exercício Físico e Obesidade
Aula 03 - Exercício e Diabetes
Aula 04 - Exercício e Hipertensão Arterial
Aula 05 - Exercício e Ansiedade
Aula 06 - ​Exercício e Osteoporose
Aula 07 - Exercício Físico e Depressão
Aula 08 - O maior Desafio para Prática Regular de Exercício
Aula 09 - Exercício e Osteoartrite
Aula 10 - Fisiologia do Sistema Imune e Exercício

Aula 11 - Oportunidades no meio da crise 

Avaliação Física em Crianças e Adolescentes

Aula 01 - Avaliação Antropométrica em Crianças e Adolescentes
Aula 02 - Avaliação Metábolica em Crianças e Adolescentes
Aula 03 - Avaliação Neuromotora em Crianças e Adolescentes
Aula 04 - Avaliação da Maturação Biológica

Aula 05 – Detecção de Talentos Esportivos

Nutrição e Suplementação

Aula 01 - Suplementação de Proteínas e Aminoácidos
Aula 02 - Suplementação de Creatina​
Aula 03 - Suplementação de Beta Alanina e Cafeína
Aula 04 - Metabolismo de Vitaminas

Aula 05 – Metabolismo dos Minerais

Periodização

Aula 01 - Estratégias de Controle de Carga de Treino para consultorias Online e Presenciais
Aula 02 - Como monitorar a Monotonia da carga de treinamento

Aula 03 - Periodização do Treinamento de Força Muscular - Periodização Linear

Aula 04 - Prescrição do Treinamento Aeróbico com ou sem Avaliação Física​

Aula 05 - Periodização Linear Reversa do Treinamento de Força
Aula 06 - Treinamento Ondulatório de força muscular – Parte 01
Aula 07 - Treinamento Ondulatório de força muscular – Parte 02
Aula 08 - Comparação dos Modelos de Periodização
Aula 09 - Como Definir a Carga para cada Exercício na Musculação
Aula 10 - Periodização do treinamento de força muscular​
Aula 11 - Importância do Load na Musculação​

Aula 12 – Encontro de Discussão Científica

Periodização da Musculação

Aula 01 - Como Selecionar os Exercícios na Musculação - parte 1
Aula 02 - Como Selecionar os Exercícios na Musculação - parte 2​
Aula 03 - Sistemas de Treinos na Musculação

Aula 04 – Métodos e Sistemas de Treinos

Treinamento da Flexibilidade

Avaliação física, origem, flexibilidade x alongamento, conceitos e aplicações, componentes elásticos e plásticos, importância do treinamento da flexibilidade, como o músculo responde ao alongamento, fatores limitantes da flexibilidade, aplicações da flexibilidade no treinamento, variáveis agudas no treinamento da flexibilidade, treinamento da flexibilidade e desempenho, treinamento da flexibilidade e efeito CROSSOVER, hipermobilidade e lassidão articular, Estruturas que interferem na flexibilidade, Contribuição relativa das estruturas dos tecidos moles para a resistência articular, fatores endógenos e exógenos influenciadores da flexibilidade, manifestações da flexibilidade, métodos de treinamento da flexibilidade.

Biomecânica aplicada ao Treinamento de Força

 - Conceitos de Cinesiologia e Biomecânica
 - Conceito de Torque e sua aplicabilidade na montagem de programas do treinamento de força
- Aspectos biomecânicos dos diferentes equipamentos para o treinamento de força
- Neuromecânica
- Pesos livres
- Polias fixas e móvei
- Máquinas e o CAM

- Superbands.​ 

Análise Cinesiológica e Biomecânica dos Exercícios para MMSS na Musculação​

Aula1 - Análise Cinesiológica e Biomecânica dos Exercícios Monoarticulares para MMSS na Musculação​ (Movimentos articulares, músculos agonistas, ajustes da postura, interação homem-máquina, aspectos e segurança)

Aula 2 - Análise Cinesiológica e Biomecânica dos Exercícios Uniarticulares para MMSS na Musculação​ (Movimentos articulares, músculos agonistas, ajustes da postura, interação homem-máquina, aspectos e segurança)

Aula 3 - Análise Cinesiológica e Biomecânica dos Exercícios Multiarticulares para MMSS na Musculação ​​(Movimentos articulares, músculos agonistas, ajustes da postura, interação homem-máquina, aspectos e segurança)

Análise Cinesiológica e Biomecânica da Coluna Vertebral aplicadas ao Treinamento de Força

Cinesiológia da coluna vertebral; A unidade vertebral (porções anterior e posterior);

Disco intervertebral (composição e função), espessura do disco intervertebral e idade, disco intervertebral e compressão; Biomecânica da coluna vertebral e distribuição de cargas; funções da pelve; Alcance e movimentos das regiões cervical, torácica e lombar da coluna vertebral; Fortalecimento muscular e estabilidade; Sobrecarga na coluna e cinética; Força de ruptura dos discos intervertebrais; Sobrecarga estática e dinâmica na coluna vertebral; Estabilização e papel dos músculos do tronco; Exercícios para o fortalecimento dos músculos do tronco

Análise Cinesiológica e Biomecânica dos Exercícios para Membros Inferiores na Musculação

Pareamento de Movimentos (Pelve/Quadril/Coluna), Análise Cinesiológica e Biomecânica do Stiff, sobrecarga no joelho hiper extendido, torque na coluna vertebral, Análise Biomecânica (Joelhos estendidos ou flexionados), Adução de quadril (Ajustes de eixos e interação homem x máquina), Abdução do quadril (Quadril em 90 graus x 45 graus), Análise Cinesiológica dos Exercícios Monoarticulares para a articulação do Joelho (Cadeira Extensora x quadril em rotação interna e externa = sobrecarga meniscal e ligamentar), Análise Cinesiológica e Biomecânica na Flexão de Joelhos na Cadeira x Mesa Flexora (Insuficiência Ativa/Insuficiência Passiva/Relação Comprimento x Tensão, Sobrecarga na Região Lombar da Coluna Vertebral, Posição do tornozelo na ativação muscular), Análise Cinesiológica e Biomecânica dos Exercícios

Biomecânica do Andar e Correr

Aula 1 - A Locomoção, o Andar x a Marcha - 

Marcha humana, princípios mecânicos da caminhada humana, sob o ponto de vista da biomecânica, neurofisiologia, da Educação Física e da Cinesiologia, variáveis biomecânicas, ciclo da marcha, variáveis cinemáticas espaciais, descrição cinesiológica, ciclo da marcha na osteoartrite e necrose avascular, relação da rotação do tronco x comprimento do passo, velocidade da caminhada, ciclo da passada humana, elementos determinantes da passada humana, custo energético da caminhada no plano horizontal, eficiência da caminhada, equilíbrio e caminhada, o caminhar de uma criança, passada na velhice, variações na caminhada (subidas e descidas), marcha atlética)

Aula 2 - A Corrida, perfil antropométrico de fundistas, ângulos articulares em lesados de LCA, força de reação do solo, distribuição de pressão plantar - contato inicial, no aplainamento do pé, no médio apoio, na retirada do calcanhar, na retirada dos dedos, variáveis que refletem a causa do movimento observado, EMG, atividade muscular nas fases de apoio e balanço, papel nos músculos do tornozelo, atividade muscular geral

Interpretação de Exames de Sangue 

Aula 1 - Interpretação do hemograma parte 1

Aula 2 - Interpretação do hemograma parte 2

Aula 3 - Interpretação dos parâmetros glicêmicos e do perfil lipídico

Aula 4 - Interpretação dos parâmetros de vitamina D, zinco, marcadores hepáticos e musculares

Sistemas de Treinamento Aplicado

ao Treinamento de Força 

AULA 1: Variáveis agudas do treinamento de força (volume x intensidade); Adaptações agudas; Sistemas de treinamento baseados na teoria do estresse metabólico; Sistemas de treinamento baseados na teoria do estresse mecânico (tensional);

AULA 2: Sistema de série simples: Sistema de série simples (única); Sistema de passagens: Circuito; Circuito de ação cardiovascular; Circuito por número fixo de repetições; Circuito por tempo fixo;

AULA 3:  Sistemas agrupados: Sistema supersérie I; Sistema supersérie II; Sistemas de séries múltiplas: Piramidal crescente e piramidal decrescente;

AULA 4: Outros sistemas de treinamento: Sistema de exaustão; Sistema de repetições forçadas; Roubada; Negativa; Queima;

AULA 5: Repetições parciais; Sistema superlento; Drop-set; Blitz; Prioritário; Pré-exaustão; Treinamento de choque;

AULA 6: Onda; Sistema de treinamento isométrico; Seis-vinte; Rest-pause;

AULA 7: Treinamento de força com restrição de fluxo sanguíneo (oclusão vascular): Sem relaxamento

Prescrição do Treinamento para Pessoas com Lombalgias

Aula 1: Definição de lombalgia; Incidência mundial; Causas da lombalgia

Aula 2: Fatores mecânicos e lombalgias; Testes clínicos para identificação da causa da dor com radiculopatia; o Teste de Laségue (TL); o Teste de Bragard; o Teste de Bonnet

Aula 3: Exercício e lombalgia; Exercícios e dor lombar

Aula 4: Resultados científicos; Para refletir...; Estabilização lombar; Exercícios físicos e dor lombar

Aula 5: Estágios da intervenção; Estabilização do complexo do CORE; Anatomia do CORE; Exercícios para o treinamento do CORE

Emagrecimento Sistêmico

Aula 01 - Como funciona a mente do aluno obeso?
• Consciente e subconsciente
• Como o obeso enxerga o mundo?
• Identificando a autosabotagem;
• Processos de recompensa alimentar;
• Como gerar novos processos de recompensas
Aula 02 - identificando o perfil comportamental do seu aluno obeso que quer emagrecer

Como realizar a autoanálise do seu aluno obeso?

• O que são os perfis de comportamento?

• Perfil Falso Magro

• Perfil compulsivo emocional

• Perfil Alto risco

• Perfil Pesado

• Perfil Estético;

• Principais características de cada perfil e aplicações na prescrição de treinamento.

Aula 03- Aspectos que elevam a aderência de alunos obesos a programas de treinamento

• Sistema reptiliano

• Sistema límbico

• Relação da intensidade do treinamento com a aderência ao treinamento

• Montagem de programa de treino para potencializar a aderência: qual o passo a passo?

Aula 04- técnicas de reprogramação mental no tratamento da obesidade

• Fazer a pergunta exata para conseguir respostas racionais;

• Planilha de emagrecimento avançado: como aplicar?

HÉRNIA DE DISCO

Aula 1: Definição; Consequência; Causas; Local de maior incidência; Incidência na população; Protusão; Prolapso.

Aula 2: Extrusão; Sequestro; Mecanismos de prolapso do disco; Radiculopatia cervical; Dor ciática.

Aula 3: Dor ciática (sintomas e causas); Diretrizes clínicas; Papel da fisioterapia/exercício no tratamento; Exercícios de estabilização e AVDs.

Aula 4: Exercícios de Estabilização Lombar; Resultados e Conclusões; Comparação de exercícios de estabilização x exercício genérico (metodologia e resultados).

Espondilólise e Espondilolistese

Aula 1: Definição; incidência; Causas; Sintomas.
Espondilolistese  
Aula1: Definição; Incidência; Causas; Definição e classificação quanto à severidade.
Aula 2:  Cuidados básicos; Agravamento; Classificação quanto à causa; Sistema de graduação MEYERD; Sinais e sintomas; Tratamento espondilólise/listese.
 Aula 3:  Tratamento espondilólise/listese; Diagnóstico e tratamento da espondilolistese lombar degenerativa; Qual é o papel da fisioterapia/exercício no tratamento da estenose espinhal? O que a Ciência nos mostra?

Aula 4:  Efeitos de um programa de exercícios de estabilização na funcionalidade e dor em pacientes com espondilolistese degenerativa

Lesões Musculoesqueléticas:

Prevenção, exercício e Condicionamento Físico

Aula 1 - Evidências científicas das lesões musculoesqueléticas; lesões nos esportes; biomecânica dos nervos periféricos e das raízes nervosas;

Aula 2 - lesões por tensão; lesões por compressão; prevenção de lesões; controle de carga; PSE da sessão; princípios para reduzir lesões; classificação das lesões;

Aula 3 - fases da recuperação; considerações do exercício; tipos de lesões musculoesqueléticas; causas das lesões musculoesqueléticas;

Aula 4 - processo de reabilitação; pirâmide da reabilitação; fatores que afetam a reabilitação; lesões ligamentares; eventos da lesão tendínea e ligamentar;

Aula 5 - tendinopatias; exercícios excêntricos na reabilitação de tendinopatias; dor e incapacidade e classificação dos distúrbios;

Aula 6 - a cartilagem; os meniscos e processos cirúrgicos; a força e a reabilitação da cartilagem; lesões musculares; fases de reparação e suas modalidades;

Aula 7 - exercícios em superfícies instáveis e estáveis; a propriocepção; prevenção de lesões; a importância da força e suas manifestações; adaptações neurais;

Aula 8 - Órgãos Tendinosos de Golgi e Fusos Neuromusculares; Terminações Nervosas Livres e Corpúsculos de Pacini.

Aula 09 - Como prescrever o exercício na recuperação das lesões de joelho

Aula 10 – Como prescrever o exercício na recuperação das lesões de ombros

Aula 11 – Como classificar os distúrbios músculo esqueléticos com base na dor?

Aula 12 – Prescrever treino em Superfície estável versus instável na recuperação das lesões?

Periodização do Treinamento Aeróbico

Aula 1 - Treinamento aeróbico e periodização: Um breve histórico; Benefícios do treinamento aeróbico
Aula 2 - Treinamento aeróbico e periodização: Modelos de treinamento; Métodos de avaliação e aplicação prática
Aula 3 - Treinamento aeróbico e periodização: Gasto calórico e prescrição; Sistema FITTVP
Aula 4 - Treinamento aeróbico e periodização: Microciclos de treinamento aeróbico; Cálculos para periodização do treinamento aeróbico
Aula 5 - Como montar periodização do treino aeróbico para o emagrecimento

Aula 6 - como montar a periodização do treino aeróbico para corrida se 5 km

Exercício Físico, Plasticidade Neural e Recuperação de Lesões  

Aula 1: Efeitos das lesões na plasticidade neural
Aula 2: Fisiologia da plasticidade neural
Aula 3: Fisiologia dos circuitos neurais
Aula 4: Mudanças estruturais no cérebro e exercício físico

Aula 5: Exercício na recuperação de lesões ligadas ao sistema nervoso

Periodização do Treinamento de Força Muscular

Aula 1 - Escala de Monotonia, Escala de monotonia e treinamento de força, Escala de Monotonia e treinamento aeróbico, Escala de monotonia e controle de lesões
Aula 2 - Avaliação física e princípio FITTVP, Gasto calórico e prescrição, Tipos de fibras musculares, Testes de 1RM e repetições máximas, Estudos voltados para a prescrição de exercícios
Aula 3 – Macrociclo, Mesociclo e Microciclo, Cálculos no desenvolvimento da periodização de treinamento, Modelos de periodização sobre intensidade, volume e periodização truncada
Aula 4 – Estudos voltados para prescrição de treinos, Modelos de montagem de treinos para homens, Modelos de montagem de treinos para mulheres

Aula 5 – Enjoyment, Uso adequado da Escala de Monotonia, Periodização e Enjoyment

Prescrição do Treinamento na Reabilitação Cardiovascular

Aula 1 - Diretrizes da reabilitação cardiovascular
Aula 2 - Exercício e arritmias
Aula 3 – Papel do treinamento físico no infarto do miocárdio
Aula 4 – Treinamento físico na reabilitação da insuficiência cardíaca
Aula 5 – Avaliação cardiopulmonar aplicada a reabilitação cardiovascular
Aula 6 - Aula Estudo de Caso: prescrição do treinamento
Aula 7 – Interpretação e Discussão de Casos Clínicos aplicados a prática do Professor de Educação Física

Aula 8 – Sistema Renina Angiotensina Aldosterona (SRAA) e regulação da pressão arterial

Estratégias de Suplementação de Carboidratos para o Treinamento

Aula 1: Carboidratos: Classificação, digestão e armazenamento
-Tipos de carboidratos- Digestão dos carboidratos e sua relação com o exercício
-Armazenamento e utilização da glicose
Aula 2- Funções dos carboidratos de acordo com a ingesta e disponibilidade
-Recomendação ingesta de carboidratos
-Funções dos carboidratos
-Índice glicêmico e carga glicêmica
Aula 3: Sistema energético e o papel da glicose no exercício
-Sistema energético e metabolismo dos carboidratos
-Diferença entre alimentos diet e light
-Efeito da dieta sobre as reservas de glicogênio muscular
Aula 4: A importância dos carboidratos nos exercícios de Endurance
-Recomendação da ingesta de carboidratos em diferentes tipos de exercícios
-Ingesta de carboidratos antes, durante e após o exercício
-O papel dos carboidratos nos exercícios de Endurance

-Suplementos alimentares com carboidratos

Estratégias para a prescrição do exercício no DM1

AULA 1
-    Desvendando o Diabetes mellitus tipo 1
-Fisiopatologia- Características da doença
-O que difere o diabetes tipo 1 dos outros tipos de diabetes
AULA 2
-Pilares no tratamento do diabetes tipo 1
-Tratamento medicamentoso
-Orientação Nutricional
-Exercício físico
AULA 3
-Prescrição do exercício
-O exercício e sua interação com os demais pilares no tratamento
-Prescrição do exercício aeróbio
-Prescrição do exercício resistido
AULA 4
-Evitando episódios de hipoglicemia no diabetes tipo 1
-Suplementação com carboidratos
-Ajustes da dosagem de insulina com relação a intensidade do exercício

-Mudanças na intensidade do exercício

Como se Preparar para Fazer a Avaliação Física em Seus Alunos

Aula 1 – porque você deve fazer avaliação física em todos os seus alunos
Aula 2 – onde e quando fazer a avaliação física
Aula 3 – quais são os métodos de avaliação física que você pode aplicar em seus alunos
Aula 4 – O que deve ser mensurado no seu plano de avaliação física

Aula 5 – Tudo o que você precisa saber antes de iniciar a avaliação física em seus alunos

Como Elaborar a Anamnese

Aula 1 – como montar uma Anamnese

Aula 2 – o passo a passo para você elaborar a Anamnese para aplicar na consultoria online

Como Fazer a Avaliação Antropométrica em Adultos

Aula 1 – Como fazer a avaliação antropométrica
Aula 2 – Como estimar os indicadores antropométricos dos seus alunos

Aula 3 – Como calcular o % de gordura com apenas 3 circunferências

Como Fazer a Avaliação da Composição Corporal em Adultos

Aula 1 – Como fazer a avaliação das dobras cutâneas
Aula 2 – Como estimar o % de gordura pelas dobras cutâneas – Protocolos

Aula 3 – O que é melhor, Dobras Cutâneas ou Bioimpedância

Como fazer a Avaliação Cardiorrespiratória e Metabólica (VO2 máximo e Limiar) em adultos

Aula 1 – Como fazer um teste de VO2 máximo e Limiar Anaeróbico na academia
Aula 2 – Como fazer um teste de esteira para VO2 máximo
Aula 3 – Como fazer um teste de esteira para Limiar Anaeróbico
Aula 4 – Como fazer um teste de VO2 máximo na pista
Aula 5 – Estudo de Caso Real 1: análise dos resultados e prescrição do treino

Aula 6 – Estudo de Caso Real 2: análise de todos os resultados da avaliação física e a aplicação na prescrição do treinamento

Como Fazer um Teste de Força Muscular em Adultos

Aula 1 – Como fazer o teste de 1RM (força máxima)
Aula 2 – Como saber a força máxima do seu aluno sem fazer um teste de força?

Aula 3 – Como prescrever a musculação usando a avaliação físi

Destravando o Emagrecimento

Aula 01 - Por que o obeso faz o que faz?
. Cérebro Trino
. Mente Consciente
. Mente Subconsciente
. Mente Inconsciente
Aula 02 - Como nascem os pensamentos e os hábitos de uma pessoa que está acima do peso?
. O que são os pensamentos
. Como são construídos os hábitos e como mudá-los
Aula 03 - Entendendo de Emoções humanas
. Ansiedade e depressão. O mal do século 20.
Aula 04 - Genótipo X Fenótipo no emagrecimento
. O que é ambiência, como ela afeta diretamente a vida de uma pessoa.
. Aspectos vibracionais cerebrais
Aula 05 - Como Influenciar uma pessoa para treinar e emagrecer
. Criando nova Sinapses Neurais

. Narrativas que funcionam e convencem

Prescrição do Treinamento de Força e Hipertrofia

Aula 1: Adaptações celular e molecular do treinamento de força

Aula 2: Mecanismo de degradação e sinalização de síntese proteica

Aula 3: Fisiologia da Hipertrofia Muscular e treinamento de força

Aula 4: Prescrição do treinamento de força voltado a hipertrofia muscular

Prescrição do Treinamento de Força para Hipertrofia

em andamento

Aula 1: Nível de Treinamento e variáveis agudas do treinamento de força

Aula 2: Prescrição do treinamento de força para alunos iniciantes

Aula 3: Prescrição do treinamento de força para alunos intermediários

Aula 4: Prescrição do treinamento de força para alunos avançados

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Quem é o Prof. Dr. Fabio Ceschini

Fabio Ceschini (CREF 004783 G/SP) é formado em Educação Física pela FMU. Fez estágio em Pesquisador de Ciências do Esporte no Celafiscs. É mestre em atividade física, nutrição e saúde pela USP e doutor em Educação Física pela Universidade São Judas Tadeu.
Atuou por 17 anos como professor universitário na graduação ministrando aulas nas disciplinas de Fisiologia Humana, Fisiologia do Exercício, Avaliação Física, Prescrição do Exercício para Pessoas com Doenças Crônicas e Envelhecimento e Atividade Física. Trabalhou por 15 anos em diversos cursos de Pós-Graduação pelo Brasil e ajudou a forma milhares de profissionais de Educação Física.
Em 2017, ao lado da sua esposa, Raquel Sapone Ceschini, fundou o que viria a ser o maior portal de cursos on-line independentes do Brasil, Viajando pela Fisiologia, que hoje tem mais de 32 mil alunos e segue crescendo a cada dia. Com suas aulas online gratuitas aos domingos pela manhã tem mobilizado e inspirado milhares de alunos e profissionais de Educação Física e contribuído significativamente para o crescimento e a valorização dessa área apaixonante chamada Educação Física.

Fabio Ceschini é professor, escritor, palestrante, empresário e investidor em SportsTech.