Curso de Meditación Principiante

Aprende a meditar en 7 días

¿No encuentras tiempo para meditar?
¿No encuentras un momento de silencio?
¿No encuentras una postura cómoda?
¿Te cuesta vaciar tu mente?

Este curso te va a proveer de las herramientas necesarias para que puedas sentarte a meditar sin complicaciones ni esfuerzos. Algo que creíste que nunca podrías hacer, ahora sí podrás hacerlo. Te voy a enseñar a encontrar momentos en el día para meditar, a que los sonidos ambiente no te distraigan, a encontrar tu mejor postura y demostrarte que no necesitas dejar la mente en blanco. 

Este es uno de mis cursos más íntimos y cercanos.

Contenido del Curso

  • 9 video tutoriales con todo lo que necesitas saber para iniciarte en la meditación
  • Meditaciones guiadas sugeridas en cada módulo para enriquecer tu práctica
  • Ebook con un resumen de todo lo visto en los videos y las meditaciones
  • Documentos en PDF para que puedas medir tu progreso

Qué vas a lograr y Beneficios en tu Día a Día:

1. Encontrar tiempo para meditar 

· Establecer prioridades en tu agenda
· No procrastinar
· Más organización, foco y claridad mental

2. Encontrar silencio para meditar

· Apreciar los sonidos del ambiente
· Refinar tus 5 sentidos
· Observar desde otra perspectiva

3. Encontrar calma para meditar

· Saber que es imposible dejar 'la mente en banco'
· Tomar decisiones con claridad
· Mayor grado de pro actividad

4. Encontrar comodidad para meditar

· Reconocer tu cuerpo
· Darte permiso para volver a ti
· Conocer tus necesidades

Te mostraré que meditar nunca ha sido tan fácil, práctico y divertido

Además aprenderás:

  • A adquirir el hábito de respirar conscientemente
  • Técnicas para dormir mejor y mejorar la calidad de sueño
  • Herramientas prácticas basadas en 15 años de práctica personal y 7 de profesional

Sesiones:

Introducción

  1. Tiempo para Meditar
  2. Silencio para Meditar
  3. No Dejar la Mente en Blanco
  4. Posición Cómoda pra Meditar
  5. El Arte de Respirar Conscientemente
  6. Un Buen Descanso
  7. La Guía de tu Vida

BONUS: Todo lo que Necesitas Saber

Curso Meditación Principiante

Author: Agustín Vidal Meditación
$27.00
(+ applicable taxes. Click here for more information)
Curso de Meditación para Principiantes

Do you have a coupon?

Luis
Luis

"Este curso te enseña que meditar es muy necesario para conectar con nosotros mismos, redescubrirnos y disfrutar de la calma."

PrivacyYour information is 100% secure
Safe purchaseSecure and authenticated environment
Approved content100% reviewed and approved
100%seguro