"Comecei a fazer o ritual de manhã, antes de sair de casa. Sinto o rosto mais descontraído e sabe-me bem ter aqueles minutos só para mim"

"Gostei de ter os passos explicados de forma simples. Passei a fazer os gestos com mais suavidade e, no fim, sinto a pele confortável. É um momento que me sabe mesmo bem."

"A maior diferença foi começar a cuidar de mim com mais regularidade. Faço o ritual com calma, sem pressas, e termino com uma sensação muito agradável de relaxamento"