00 : 00 : 00
Complete o formulário abaixo no prazo máximo estabelecido ao lado.

A rotina que você leva hoje é suficiente para garantir sua autonomia daqui a 10 anos?
Se a resposta for incerta, o momento de mudar é agora. Quem te ama quer te ver bem, firme e no controle da própria vida por muito mais tempo.

Tudo que você irá receber:

  • Módulo 1 | A Base Segura: Dicas e orientações gerais para começar do jeito certo, sem risco de lesão.
  • Módulo 2 | Aprenda a se Mexer: Prática dos padrões de movimento. Antes de pegar peso, você aprende a técnica.
  • Módulos 3, 4 e 5 | A Jornada de 90 Dias: Treinos progressivos (Mês 1, Mês 2 e Mês 3). A intensidade sobe conforme sua força aumenta.
  • Adaptações (Casa x Academia): Um guia completo para você treinar onde quiser. Ensinamos como usar o que você tem em casa.
  • SOS Dores Articulares: Aulas específicas para quem sente desconforto no joelho, ombro ou coluna e precisa adaptar o movimento.
  • Como continuar evoluindo após os 3 meses.
  • Nutrição 53+ com a Nutricionista Gabriele Cesário
Safe purchaseSecure and authenticated environment
Approved content100% reviewed and approved
Marta de Oliveira
Marta de Oliveira

""A treinamento do Protocolo e a atividade física melhorou completamente minha qualidade de vida depois dos 50, principalmente depois que fiz uma cirurgia na coluna. É por conta do exercício que estou vivendo com menos dores e mais disposição. Fiquei muito feliz quando descobri o Protocolo 53+, o Gui é muito atencioso e criou um projeto incrível para ajudar nessa fase tão importante da vida, pra ter autonomia por muito mais tempo!!""

Protocolo 53+

Author: Treinador Guilherme Carvalho
$22.00
(+ applicable taxes. Click here for more information)
Protocolo 53+

secured by

Nilsa Albino
Nilsa Albino

"Eu nunca gostei de ficar parada, mesmo agora com 62 anos quero continuar tendo minha vida ativa. O Protocolo me devolveu a confiança de mais jovem, de ter meu dia com mais disposição e mais feliz."