7 dias de cuidado com a Saúde Mental

Cuidar da mente também é um ato de amor.
Este e-book foi criado para te guiar em um desafio de 7 dias de autocuidado e atenção à saúde mental, com práticas simples, reflexões e exercícios que ajudam a reconectar corpo, mente e emoções.
Durante esses 7 dias, você vai aprender a observar a própria rotina, criar momentos de pausa, se movimentar, dormir melhor, desconectar das telas, alimentar-se com mais consciência e fortalecer suas relações.

Tudo de forma leve, acessível e sem cobranças — porque o simples funciona.
Ideal para quem busca equilíbrio emocional, bem-estar e mais presença no dia a dia, mesmo com uma rotina cheia.

Sobre o Autor
Aline Nunes de Sousa é psicóloga clínica, especialista em Psicologia Analítica Junguiana, com estudos integrativos em Psicossomática e Teoria do Trauma
Atende pacientes no Brasil e no exterior, com uma abordagem que une mente e corpo, autoconhecimento e práticas de presença.
Neste e-book, Aline compartilha reflexões, exercícios e práticas terapêuticas inspiradas em sua experiência clínica e pessoal, traduzindo conceitos de forma leve, acolhedora e prática.

Tamanho do arquivo: 73 MB
Número de páginas: 33 páginas
Formato: PDF (download imediato)
Acesso: Vitalício após a compra