Você ama cuidar de tudo e de todos. Mas, em silêncio, sente o peso de dizer “sim” quando queria dizer “não”.
A culpa, o medo de decepcionar e a dificuldade em se posicionar acabam te deixando sobrecarregada, esgotada — e longe de você mesma.

O Guia Rápido: Como Dizer “Não” Sem Culpa é um material direto ao ponto, pensado para mães que querem aprender a se posicionar com leveza, sem conflitos ou culpa.

A rotina de uma mãe é intensa, cheia de tarefas, cuidados e demandas — e, muitas vezes, o próprio bem-estar acaba ficando por último.

O Planner de Bem-Estar Semanal da Mãe Leve foi criado para ajudar você a se reconectar com o que realmente importa: sua paz, suas prioridades e seu autocuidado.

🧘‍♀️ Com campos para organizar a semana de forma leve e afetiva.