Seu Passo Definitivo para uma Rotina Saudável e Sem Sofrimento

Você está a um clique de ativar o método que vai transformar o seu corpo e a sua saúde de forma definitiva, sem radicalismos e respeitando o seu ritmo.
Ao garantir sua vaga hoje, você libera o acesso imediato ao Método As 5 Engrenagens Integrais, um ecossistema completo focado em emagrecimento, qualidade de vida e direcionamento prático.

⚙️ O Que Você Recebe ao Entrar Hoje:


Engrenagem 1: Pilares da Qualidade de Vida

  • Aulas direto ao ponto e ferramentas acessíveis para dominar uma alimentação nutritiva, melhorar o seu sono e aplicar o PCRI (Protocolo de Construção de Rotina Integral) para construir hábitos saudáveis do absoluto zero, além de receitas práticas.


Engrenagem 2: Aulas Práticas e Planilhas de Treino

  • Vídeos aulas ensinando exercícios de mobilidade articular e fortalecimento muscular para fazer em casa ou onde quiser. Além de planilhas de treinamento de caminhada e corrida, estruturadas tanto para quem está saindo do sedentarismo quanto para quem já corre.


Engrenagem 3: Comunidade e Grupo de WhatsApp

  • Você não estará sozinha. Um grupo exclusivo para trocar experiências com outros alunos, compartilhar vitórias e tirar suas dúvidas diretamente comigo.


Engrenagem 4: Mentorias Ao Vivo

  • Pelo menos 2 encontros online por mês direto comigo para ajustar a sua rota, tirar dúvidas em tempo real e manter a sua motivação no topo. (Se não puder assistir ao vivo, a gravação fica salva na plataforma).


Engrenagem 5: Atualização Constante

  • A plataforma é viva. Periodicamente, você receberá novos conteúdos, novas planilhas de treino e receitas exclusivas sem pagar nada a mais por isso.

🏆 O Seu Resultado nas Primeiras 12 Semanas:

Combinando essas engrenagens com o nosso suporte acolhedor, você estará pronta para:

🔥 Eliminar até 5kg e, se desejar, correr os seus primeiros 3km de forma leve e contínua, logo nos primeiros 3 meses de acompanhamento.


🎁 Bônus Exclusivo Incluso:

  • E-Book Dinâmico "Pequenas Mudanças, Grandes Resultados": O guia prático com estratégias simples e sem pressão para acelerar a sua queima de gordura e blindar a sua mente contra o efeito sanfona.


🔒 Informações de Acesso:

  • ⏳ Acesso Liberado: 1 ano inteiro para ver e rever as aulas e treinar no seu tempo.
  • 📱 Suporte Humanizado: Contato direto e acompanhamento de perto pelo WhatsApp.
  • 💳 Ambiente 100% Seguro: Compra processada com criptografia de ponta pela Hotmart.

👨‍🏫 Sobre o Orientador

Olá! Meu nome é Thiago Alves, sou Profissional de Educação Física e apaixonado por ajudar as pessoas a alcançarem uma vida mais saudável e equilibrada.
Minha missão é proporcionar uma Vida Extraordinária para quem busca mais qualidade de vida, saúde e bem-estar.

Minha relação com a transformação de estilo de vida é pessoal. Desde a infância, sempre tive sobrepeso, algo que impactava minha autoestima. Apesar de ser uma criança ativa e, na adolescência, ter sido atleta de handebol, o excesso de peso ainda era uma constante na minha vida.
Tudo começou a mudar em 2012, quando decidi transformar minha alimentação e meu estilo de vida. Ampliei meu paladar, passei a incluir verduras, legumes e frutas na minha rotina e a reduzir o consumo de açúcar e alimentos ultraprocessados. Paralelamente, mergulhei no treinamento de corrida, que se tornou meu grande aliado nesse processo.

Programa A Corrida Transforma

Author: Sou Integral
$187.00 / year
(+ applicable taxes. Click here for more information)
Assinatura anual no Programa A Corrida Transforma Premium com desconto para seguidores

Coupon

Do you have a coupon?

secured by

PrivacyYour information is 100% secure
Safe purchaseSecure and authenticated environment
Approved content100% reviewed and approved