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DE 0 A RUNNER: El mejor método para empezar o mejorar en el maravilloso mundo del Running

El Método Corredor Excelente: De 0 a Runner

Author: Miguel Camarena Salud
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¿QUÉ TE LLEVAS?

  • Módulo 1: ¡Te damos la bienvenida!
  • Módulo 2: Estructura del entrenamiento
  • Módulo 3: Entrenamiento de la técnica de carrera
  • Módulo 4: Entrenamiento de fuerza en casa
  • Módulo 5: Entrenamiento de fuerza en gimnasio (1 nivel de regalo)
  • Módulo 6: Entrenamiento de la carrera
  • Módulo 7: Cómo hacer un buen calentamiento y vuelta a la calma
  • Módulo 8: Vídeos extra de tu interés
  • Módulo 9: Ejemplo de planificación de dos meses empezando desde 0
  • Bono extra: Planificación de entrenamiento para tu primer 10k
  • Acceso para siempre a grupo privado de Facebook
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