Ebook Fundamentos básicos del Entrenamiento Propioceptivo

Autor: 3R-DXT ACADEMY / Health Sports
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Ebook - Fundamentos Básicos del Entrenamiento Propioceptivo

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Ebook "Espalda Sana. Principios en el diseño de programas de ejercicios"
Aprende a diseñar, organizar y secuenciar correctamente programas de ejercicios para la prevención y recuperación de lesiones de forma activa, con especial atención al cuidado de la espalda.

Incluye:  
✔️ Libro digital Espalda Sana, con 171 páginas y más de 300 imágenes y esquemas.
✔️ Pautas específicas para el diseño de programas de ejercicios paso a paso.
✔️ Principios de aplicación de ejercicios de movilidad, tonificación y control postural.
✔️ Indicaciones y contraindicaciones específicas según diferentes estados y/o patologías.

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Estas son algunas de las cosas que aprenderás con este libro:

▪️Por fin tendrás claro qué es la propiocepción y cuál es el papel del sistema propioceptivo dentro del control de las respuestas motoras y gestos deportivos.

▪️Qué es y cómo puedes beneciarte del uso del entrenamiento propioceptivo para la rehabilitación y readaptación de lesiones y para la mejora del rendimiento deportivo.

▪️ Cuáles son las claves fundamentales a tener en cuenta en el diseño de ejercicios propioceptivos para trabajar con tus clientes.

▪️Cómo pasar de una perspectiva analítica (limitada) a una perspectiva global en el abordaje de las lesiones y el cambio que esto puede suponer en tus resultados.

▪️Un punto de encuentro para entender de una vez qué es el CORE y su importancia dentro de la ejecución de cualquier movimiento, aunque sea de las extremidades.

▪️Por qué "ponerte fuerte" no es suciente para tener un cuerpo estable o para no lesionarte.

▪️Cómo cambiar la dicultad de los ejercicios en base a diferentes variables para así poder progresar con tus programas de ejercicios.

▪️Por qué el deportista apura al límite muchas veces antes de ocuparse de su lesión y qué podemos hacer al respecto.

▪️Verás ejemplos de ejercicios que te servirán como referencia para comenzar a practicar y entender en ti mismo/a los efectos del entrenamiento propioceptivo.

Y muchas más cosas...