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¿Quieres dejar a un lado las preocupaciones y los pensamientos estresantes a través del yoga?

Con el MasterClass YOGA ANTIESTRÉS PARA PRINCIPIANTES, conectarás con tu cuerpo y transformarás tu presente a través del movimiento y la conciencia.


¿QUÉ VAS A LOGRAR?

  • Reducirás la presión arterial y la frecuencia cardíaca.


  • Lograrás relajarte y reducirás el estrés.


  • Mejorarás la confianza en ti mismo.


  • Mejorarás la coordinación y la concentración.


  • Lograrás dormir mejor.


  • Mejorarás la digestión.


  • Manejarás de una mejor forma la ansiedad, el dolor de espalda y la depresión, entre otros.


  • Accederás al certificado avalado por Hotmart y Seminarios Online.



¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?

A través del siguiente contenido, estructurado paso a paso:

MÓDULO 1 - YOGA ANTIESTRÉS 

  • Presentación.
  • ¿Qué es el yoga?


MÓDULO 2 - ¿QUE ES EL ESTRÉS?

  • ¿Qué es el estrés? Parte 1.
  • ¿Qué es el estrés? Parte 2.
  • ¿Qué es meditación?
  • Relajación.
  • Pranayama.


MÓDULO 3 - PRÁCTICA DE MEDITACIÓN PARA PRINCIPIANTES.

  • Clase de yoga antiestrés parte 1.
  • Clase de yoga antiestrés parte 2.
  • Clase de yoga antiestrés parte 3.
  • Meditación diaria.
  • Meditación para principiantes.
  • Tenso relajación.
  • Swara yoga. 
  • Manejo de emociones.
  • Meditación de mudras sanadores.


MÓDULO 4 – MATERIAL ADICIONAL (BONOS)

  • Alimentación consciente PDF.
  • Bebidas saludables PDF.
  • Experiencia meditación (audio).
  • Experiencia meditación día 2 (audio).
  • Meditación antar mouna silencio interior (audio).
  • Meditación antar mouna.
  • Meditación atención plena (audio).
  • Meditación con cuento tibetano (audio).
  • Meditación observando las sensaciones de respiración (audio).


MODULO 5 – VIDEO RESPUESTAS

  • ¿Necesito experiencia para practicar?



ACERCA DEL PRODUCTOR

Desarrollado por FEDERICO NICOLAS BARNECHEA AGUILAR, maestro de yoga y coach espiritual. Lleva en la rama del yoga más de 15 años y como coach más de 8 años. 

Se formo en diferentes ramas del yoga, entre otras: yoga terapia, yoga arte, psicologia del yoga, yoga clásico, ayurveda; y como coach, en la rama ontológica, emociones y corporalidad, y coach espiritual. 

Le gusta integrar todos sus conocimientos para dar clases más integrales, que ayuden al practicante a sumergirse en el autoconocimiento. 

Forma a presiónales del yoga, siendo parte del equipo de Aurananda®, y dicta talleres de autoconocimiento, masajes.

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Yoga Antiestrés para Principiantes

Autor: MasterClasses.La Seminarios.Online Mauricio Duque Zuluaga
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