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BIOENERGÉTICA DO EXERCÍCIO 1.0 - princípios básicos e aplicação ao treinamento (1 ANO de acesso ao conteúdo)

Author: Fisiologia do Exercício
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   CONTEÚDOS:
 
✔️BIOENERGÉTICA - DO CONCEITO AOS SISTEMAS ENERGÉTICOS NO MÚSCULO
 
✔️Variáveis
para prescrição do treinamento;
✔️Organização
da estrutura corporal e componentes celulares na bioenergética;
✔️Introdução
à bioenergética do exercício;
✔️Conceito
de bioenergética;
✔️Importância
da bioenergética na prescrição do exercício;
✔️ATP
– a “moeda” de energia do corpo;
✔️Liberação
de energia pelo ATP;
✔️Sistemas
energéticos anaeróbios e aeróbio em fisiologia do exercício:
               ✔️Sistema ATP-CP
               ✔️Glicólise
               ✔️Ciclo de Krebs
               ✔️Cadeia respiratória  
✔️Substratos
energéticos para o exercício:
               ✔️Glicose
               ✔️Glicogênio
               ✔️Ácidos graxos
✔️Formação
de lactato;
✔️Destinos
do lactato;
✔️Lipólise
e oxidação de gorduras;
 
✔️PRESCRIÇÃO
DO EXERCÍCIO E METABOLISMO MUSCULAR
 
✔️Intensidade
e duração do exercício sobre o metabolismo;
✔️Uso
dos substratos energéticos (carboidratos e lipídeos) de acordo com a duração e
intensidade do exercício;
✔️Treinamento
de longa duração e sua relação com metabolismo;
✔️Treinamento
de sprint e treinamentos intervalados – participação dos sistemas energéticos;
   ✔️Produção de ATP em sprints únicos;
   ✔️Produção de ATP em sprints repetidos;
✔️Número
de sprints e metabolismo energético;
✔️Como
os tipos e tempo de intervalos de descanso influenciam o metabolismo;
✔️Regulação
do metabolismo das gorduras durante o exercício aeróbio;
   ✔️Efeito da intensidade do exercício na oxidação das gorduras.