Planilha avulsa Fase Pré-competitiva & Tapering

Author: BSB STRONG
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Planilha BSB STRONG Pré-competitiva_8 semanas

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Planilha de aquecimento e ativações BSB STRONG
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O que você vai receber:

  • Planilha testada e VALIDADA
  • Planilha com programação completa de treinos
  • Prescrição de todos os treinos que você precisa fazer: força, LPO, acessórios, ginásticos, cardio, WODs
  • 6 semanas pre-competitivas e 2 semanas de tapering
  • Planilha RX, 2 períodos de treino
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