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Um programa completo de 2 meses com treinos de no máximo 20 minutos e que devem ser feitos 3 vezes na semana! Os treinos são de curta duração, porém alta intensidade e são complementares às aulas de dança. Trabalham condicionamento físico, explosão, força abdominal, equilíbrio e impulsão, habilidades necessárias para a dança como um todo, especialmente para os saltos e giros.

Sobre o programa

  • 24 Aulas
  • 20 Minutos por dia
  • 8 Semanas
  • Treine 3x por semana
  • 10 Dicas de lanches saudáveis
  • + Bônus - 1 Aula extra
  • 6 Meses de acesso
  • Acesso offline pelo app Sparkle
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SEGURO

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