Dirigido a futuras mamás que quieren ser dueñas de su parto. Con nuestro programa queremos empoderaros, que conozcáis mejor vuestro cuerpo y que de ese modo tengáis la capacidad de elegir y saber qué os beneficia más.

Se trata de una preparación para el día de tu parto, una ayuda que siempre deberá ir acompañada de los consejos médicos.

Nuestro objetivo es ofrecerte herramientas que te ayuden a a estar más segura y a tener más confianza en la llegada de tu bebé.

DETALLES

01 INTRODUCCIÓN

Bienvenida al Programa Parto Activo de Objetivo Womom Fitness.

02 DILATACIÓN

¿Qué encontrarás en este módulo?
Dilatación I
Dilatación II

03 FASE EXPULSIVA

¿Qué encontrarás en este módulo?
Técnica de Pujos y Posturas que favorecen el parto

| ¿Qué encontrarás en este programa?

Es un programa basado en técnicas científicamente probadas con las que te ayudaremos a empoderarte para saber cómo preparar tu parto y cómo afrontarlo, ofreciéndote un amplio abanico de pautas que te ayudarán a tener un parto menos lesivo y con más control del dolor.

| ¿Cómo se organiza?

El programa está dividido en dos bloques que serían:
1. Fase de dilatación: donde encontrarás técnicas de relajación y respiración para el momento de la contracción, las cuales favorecen la secreción de oxitocina y ayuda a dismunir los niveles de estrés. Además os mostramos ejercicios de movimientos de pelvis, basados en la biomecánica del parto, que favorecen el descenso del bebé por canal del parto haciendo que el parto sea más corto, con menos dolor y menos lesivo.
2. Fase expulsiva: En esta fase enseñamos las mejores posturas para parir y la mejor forma de realizar los pujos.

| ¿Qué aprenderás?

Trabajaremos las diferentes fases del parto, las describiremos para que seas consciente de lo que afrontarás y te aconsejaremos qué hacer en cada una de ellas. Te daremos pautas que serán una guía en el mismo momento del parto, para que las dudas que te surjan no sean una preocupación más ese día, sino que te sientas capaz y segura de ti misma.
Dispondrás de:
-Técnicas de respiración durante las contracciones.
-Técnicas de relajación.
-Técnicas de posturas para el parto.
-Técnicas de pujos.
-Técnicas de control del dolor.

| ¿Qué necesitarás?

Previo a la ejecución de los ejercicios contenidos en este programa de le recomendamos que consulte con su médico si se encuentra en condiciones óptimas para llevarlos a cabo. La realización de los mismos exime de toda responsabilidad a Womom Fitness.
Los elementos necesarios para la ejecución de los ejercicios se indicarán en los vídeos.