Completa tu Kit con este Workbook de 30 Ejercicios Prácticos



Este Workbook no es un libro bonito.
Es tu caja de herramientas práctica para usar cuando más lo necesitas.



✅ 30 ejercicios prácticos en 6 bloques:


🧠 Autoconocimiento

💚 Regulación emocional

🦋 Identidad
🤝 Pedir ayuda

🛡️ Prevención de recaídas

🌱 Hábitos sostenibles



Además, 5 planes listos para usar según lo que necesites hoy: rescate urgente, recuperación gradual, mantenimiento, prevención o por síntoma.