Meta dos 5km: RP Atingido! Prepare-se para correr mais rápido e conquistar o seu Recorde Pessoal!

Corredores fortes não nascem prontos, seguem um protocolo. E o que quase ninguém sabe é que existe um passo a passo prático, feito só com o peso do corpo, que fortalece, previne lesões e turbina a performance, treinando em casa, na academia ou na rua. Acesse agora!

Correr bem começa na cozinha e eu descobri o roteiro certo pra isso. Com este guia prático, você vai entender o que comer antes e depois dos treinos, dominar combinações que aceleram a recuperação e ainda ter receitas fáceis pra aplicar no dia a dia. Energia, leveza e performance no prato.