Nuestra autoestima es nuestra mayor defensa. Los sentimientos dependen de nuestras emociones y, nuestras emociones, de la gestión emocional que seamos capaces de realizar sobre nuestra mente. Las inseguridades, los miedos, la vergüenza o las expectativas guardan mucha más relación con nuestra autoestima de lo que pensamos.

CONTENIDO

1.      Introducción
2.       Cambia inmediatamente la confianza
3.      ¿Por qué algunas personas tienen éxito?
4.      Cuatro hormonas que afectan tu estado de ánimo y confianza
5.      Miedo al fracaso o a la crítica y cómo impacta
6.      Practicando y mejorando
7.      Técnica: visualización de resultados frente a esperanza
8.      Qué son las afirmaciones y cómo hacerlas
9.      Rodearte de gente positiva
10.  Psicología del bienestar
11.   Las 3 normas
12.  Visualizaciones para aumentar el rendimiento y la confianza..
13. Ejercicio de confianza para ayudarte mientras estás comenzando algo nuevo
14. Emociones y experiencia
15. El diálogo interno y el desempeño que puede catalizar la confianza
16. 4 ingredientes para el logro y la eventual confianza
17. Técnicas para aumentar la confianza
18. Sobre el autor