Nos dias atuais a ansiedade vem se mostrando presente no dia a dia das pessoas devido a cobranças pessoais, estresse no trabalho, desafios por ser pai ou mãe, cobranças sociais e muitas outras coisas.

Esse e-book é um Guiaa que trás 15 técnicas de manejo da ansiedade, que são formas que você pode utilizar para lidar com a ansiedade.

Você vai aprender como lidar com a ansiedade e algumas técnicas para te auxiliar a lidar melhor com isso.

Este e-book não substitui o trabalho feito por um acompanhamento psicológico.
Os resultados obtidos podem variar de acordo com cada pessoa.

Sobre a Autora

Com mais de 30 mil atendimentos em consultório, Cristiane Schuman é
Doutora e Mestre em Saúde, Especialista em Terapia Cognitivo-comportamental e em Políticas e Pesquisas em Saúde Coletiva.

Atua na área clínica com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) há 13 anos.

Apresentou resultados das suas pesquisas no Congresso Mundial de Psiquiatria em Nova Iorque, Paris e Madri, também atuou como Hunter de uma empresa global de SAP com experiências de recrutamento e seleção em Johanesburgo (Africa do Sul).

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