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Le Basi + Strategie per calci + Manuale

Author: Claudio Galano
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Allenamento fisico per combattere
ALLENAMENTO FISICO PER COMBATTERE
15 video di esercizi fisici
Schede d’allenamento suddivise per settimane in:
3 per la potenza
3 per il fiato
3 per la resistenza
3 per il potenziamento di pugni
3 per i calci
3 per le ginocchiate
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Tecniche dei campioni
TECNICHE DEI CAMPIONI
12 video con Tecniche di Buakaw 
10 video con tecniche di Rodtang  
10 video con tecniche di Superbon
Un totale di 1 video a settimana per 6 mesi-
Strategie per diverse tipologia d'avversario:
Avversario più alto 1 video
Avversario più basso 1 video
Avversario forte di mano 1 video
Avversario forte di gambe 1 video
Avversario mancino (guardia opposta) 1 video
Avversario forte in clinch 1 video
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