Este libro digital es para ti si sientes que es hora de empezar a cuidarte, a conocerte mejor y a nutrirte con amor.

Si tienes alguna intolerancia o alergia alimentaria. Si estás empezando a relacionarte de una forma distinta con los alimentos o si ya estás consciente sobre tu alimentación pero te faltan algunas ideas o herramientas, toma este texto como una ayuda para acompañarte en este proceso.

Esta guía te ayudará a alimentarte bonito sin descuidar los otros aspectos que te conforman. Entendiendo que eres un ser holístico que debe integrar distintas disciplinas para lograr una salud equilibrada y construir dentro de ti una sensación de felicidad honesta.

E-book Aliméntate Bonito por Marías Felices

Author: Marías Felices
$24.00
(+ applicable taxes. Click here for more information)

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¿QUÉ ENCONTRARÁS DENTRO?

  • 108 páginas llenas de inspiración, tips y recetas
  • 45 recetas simples, ricas, súper nutritivas y 100% naturales. Libres de gluten. Sin lácteos, sin carnes y libres de ingredientes ultra procesados.
  • 8 videos explicativos.
  • Pasos para empezar una alimentación consciente y basada en plantas.
  • Pilares de una vida plena: La alimentación, el agua, el movimiento, el descanso, la respiración, tu sistema de creencias, tus relaciones.
  • ¿Qué hay en una despensa vegetal?
  • Pirámide nutricional de una alimentación viva.
  • Utensilios y equipos básicos.

SOBRE LA AUTORA

Hola alma linda! Gracias por estar aquí. Te saluda María José y te cuento brevemente mi historia.

Hasta el año 2011 viví con jaquecas todas las semanas, recuerdo haber sido muy enfermiza, tener poca energía durante el día, vivir hinchada, con altísimos niveles de estrés, mal humorada y podría seguir con la lista. Claramente mi sistema inmune estaba deprimido y mi cuerpo reflejaba años de auto-abandono y de mucha autoexigencia.

Atravesé por una gran transformación después de varios meses de búsqueda de un camino alternativo para reconectar conmigo y re-cuperarme. 

Me propuse el desafío de tomar las riendas de mi cuerpo, mis emociones y de mi vida. Con un cambio en mi alimentación, vino un cambio en mi consciencia. De esta forma transformé la manera de relacionarme conmigo, la forma de tratarme, de quererme y de cuidarme. Pasé de habitar un cuerpo en completo desequilibrio a recuperar mi energía vital. 

Sentirme tan llena de vida y ver cómo mi piel mejoraba, mis emociones se equilibraban y mi cuerpo completo se sanaba, me llevó a estudiar nutrición culinaria y graduarme como chef especializada en raw food o cocina viva.

Creé Marías Felices el año 2012 como un espacio de reeducación y aprendizaje sobre el autoconocimiento y el autocuidado a través de los alimentos naturales. Con la idea de generar consciencia acerca de la forma en que nos relacionamos con nuestro cuerpo, nuestro entorno y con nuestro mundo interior.

He acompañado a miles de personas a sanar a través de los cursos y programas que he creado combinando alimentación consciente, desarrollo de la intuición, cocina medicinal, técnicas de mindfulness y amor propio. 

Mi misión hoy es acompañarte y guiarte de regreso a ti para lograr que te llenes de vida y conectes con la alegría de existir!!

Con mucho amor, María José

PREGUNTAS FRECUENTES

¿EL LIBRO ES DESCARGABLE?


Si, el libro está en formato PDF que puedes descargar directo a tu computador.


¿SI SE ME PIERDE UNA VEZ COMPRADO PUEDO DESCARGARLO DE NUEVO?


No. Por eso te recomiendo descargarlo y enviártelo por mail o guardarlo en una nube de almacenamiento como Dropbox, por ejemplo, para que tengas acceso a él de por vida.

¿EXISTE ESTE LIBRO EN FORMATO IMPRESO?

Todavía no, estamos trabajando en eso ;)


CONSIDERACIONES IMPORTANTES 


Esta guía va con todo mi amor. Es un material que se va digiriendo paulatinamente y está pensada para leerla de manera pausada y volver a ella cada vez que necesites conectar contigo a través del alimento. Hay personas que me escriben varios años después de adquirirlo para contarme que sigue siendo una guía para su diario vivir y que les ayuda a recordar el camino de regreso a sí mismas.

¡Que lo disfrutes mucho!

Con infinito amor,

María José

Todas las recetas son libres de:

  • LÁCTEOS
  • GLUTEN
  • AZÚCAR REFINADA Y ULTRA PROCESADOS
  • DERIVADOS DE ANIMALES
  • QUÍMICOS ARTIFICIALES
PrivacyYour information is 100% secure
Safe purchaseSecure and authenticated environment

RECETAS:

  • Leche de almendras
  • ¿Qué son los brotes y cómo germinar?
  • Fermentados
  • Chucrut
  • Rejuvelac
  • Limonada probiótica
  • Rosé sin alcohol
  • Leche dorada
  • Masala chai de almendras
  • Bebida extra calcio
  • Horchata digestiva
  • Jugo de luz
  • Rojo pura vida
  • C-punch
  • Shot desintoxicante
  • Extra hidratación
  • Batido antibacterial
  • Batido arrastra metales pesados
  • Batido cacao relax
  • Bomba energética
  • Porridge de banano con semillas
  • Smoothie bowl antiinflamatorio
  • Plátano verde con salsa huancaína vegana
  • Panqueques de banano
  • Pan de camote sin gluten
  • Súper bolitas energéticas
  • Galletas de cardamomo
  • Cocadas de remolacha con cacao
  • Falafels con salsa picante de menta
  • Fetuccini verde con salsa roja
  • Cous cous de coliflor con menta y guacamole de albahaca
  • Ensalada de remolacha marinara
  • Tacos verdes con hongos marinados
  • Crema picante de zanahoria
  • Tabulé de quinoa
  • Spaghetti con salsa de tomates deshidratados
  • Tartar de zapallo italiano
  • Brownie crudivegano
  • Parfait de chía con frutos rojos
  • Torta de cacao y coco
  • Calugas de dátiles y chocolate
  • Mini tartaletas de frutos rojos y menta

¡BIENVENID@S A LA NUEVA VIBRACIÓN!