Según expertos en salud mental “En los últimos 20 años la ansiedad se ha triplicado». Si sufres de esta problemática, aquello podría afectar tu salud física y mental.
Con el MasterClass VIVE SIN ANSIEDAD aprende a liberarte del ruido mental que generan las preocupaciones y pensamientos de zozobra que limitan tu felicidad y productividad.
¿QUÉ VAS A LOGRAR?
Aprende a manejar el estrés que la causa, la alimentación indicada, los ejercicios y los hábitos de sueño saludables para disfrutar tu vida.
- ¿Alguna vez has sentido ese flujo constante de preocupación y pensamientos y sentimientos de zozobra? Eso que te siguen atacando sin parar, atascado en tu cabeza y que te hacen sentir que vas a explotar, no importa lo que hagas. ¿A veces tu vida se siente así?
- ¿Alguna vez has sentido esos sentimientos físicos de tensión que no puedes eliminar? ¿Parece que nunca puedes relajarte y descansar cuando quieres? ¿Te sientes tan agotado física y mentalmente de todas tus preocupaciones y temores hasta el punto de deprimirte y pensar solo en ello?
- ¿Alguna vez sentiste que la ansiedad te está robando toda tu motivación y concentración, pareciendo que nunca logras nada, tu vida sintiéndose como si estuvieras continuamente pisando agua? ¿Y alguna vez has sentido que te están robando toda tu autoestima, plenitud y felicidad?
- ¿Alguna vez te has despertado y lo primero que te golpea es un muro de ansiedad y preocupación? Y esos sentimientos siguen devorándote todo el día. Y luego, cuando todo lo que quieres hacer es ir a dormir por la noche y finalmente obtener un poco de alivio de esos sentimientos, y todo lo que sucede es que empeoran.
Así que pasas la mayor parte de la noche dando vueltas, mirando el reloj preguntándote si vas a dormir … y luego tienes que levantarte al día siguiente, ¿te sientes aún peor que antes?
¿Te suena familiar? Bueno, no estás solo y tengo que decirte algo MUY IMPORTANTE:
No hay una bala mágica contra la ansiedad, pero…
Si hay solución que ataca la ansiedad desde todos los ángulos: mental (lógico y emocional) y fisiológico. Cuando haces esto, la ansiedad no tiene opción más que ser expulsada de tu sistema.
Obtén este programa ahora mismo y comienza a reducir tu ansiedad de inmediato con los métodos que aprenderás en cada uno de los videos de este curso. Descubrirás cómo todas las cosas que haces cada día, a menudo sin saberlo, te causan ansiedad. Esta es la solución más completa para equilibrar tu sistema hormonal y neurológico, esto es crucial. Cuando lo hagas, notarás como la ansiedad desaparece y los medicamentos que tomabas, ya no serán necesarios.
Todo está en tus manos!
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
A partir de una serie de sencillos pasos y de fácil implementación. Todo detallado en 54 lecciones en video comprendiendo los siguientes módulos:
Módulo 1 - La ansiedad desde el principio
- 00 Bienvenida.
- 01 LA ANSIEDAD DESDE EL PRINCIPIO.
- 02 EL ESTRÉS.
- 03 LIDIANDO CON EL ESTRÉS.
- 04 Combatiendo el Estrés Técnica #1.
- 05 Tu imaginación como PODER.
- 06 Combatiendo el Estrés Técnica #2.
- 07 Combatiendo el Estrés Técnica #3.
- 08 Tolerancia al Estrés.
- 09 Las Metas y su Poder Sanador.
- 10 Optimiza tu tiempo.
Módulo 2 - Cuidado con lo que comes
- 11 LA ANSIEDAD Y LO QUE COMES.
- 12 Choque de Ansiedad por Azúcar.
- 13 Hipoglucemia.
- 14 Reduciendo el Índice Glucémico (IG).
- 15 Alimentos con Alto Contenido de Azúcar.
- 16 Carbohidratos Saludables.
- 17 TEN EN CUENTA LA PROTEÍNA.
- 18 COME REGULARMENTE.
- 19 QUE DEBEMOS EVITAR.
- 20 La Cafeína.
- 21 El Alcohol.
- 22 Los Aditivos de los Alimentos.
- 23 Los Pesticidas.
- 24 ¿LAS GRASAS SON BUENAS O MALAS?.
- 25 Grasas malas.
- 26 La grasa milagrosa.
- 27 Aceite de pescado.
- 28 Cocinar con grasas.
- 29 LA PODER DE LAS FRUTAS Y VERDURAS.
- 30 DIGESTIÓN SALUDABLE.
- 31 Bacterias y Ansiedad.
- 32 Logrando un Sistema Digestivo Saludable.
- 33 LOS SUPLEMENTOS.
- 34 Sobre las Cantidades Diarias Recomendadas (CDR).
- 35 PLAN DE NUTRICIÓN PASO A PASO.
Módulo 3 - El ejercicio
- 36 ELIMINA LA ANSIEDAD CON EL EJERCICIO.
- 37 Beneficios del ejercicio contra la ansiedad.
- 38 Pruebas acerca de los beneficios del ejercicio.
- 39 Hacer ejercicio es más fácil de lo que imaginas.
- 40 Una Caminata = Paz.
Módulo 4 - El sueño
- 41 LA CIENCIA DEL SUEÑO.
- 42 Deuda de sueño.
- 43 La Química del Sueño.
- 44 El Reloj Corporal.
- 45 El Ejercicio como Regulador del Reloj Corporal.
- 46 Exposición a la luz.
- 47 Una Gran idea.
- 48 Minimiza la luz en la noche.
- 49 Crea una rutina.
- 50 Siestas de Poder.
- 51 Sobre los fines de semana.
- 52 ¡No puedo dormir!.
- 53 ¿Cuánto tiempo debo dormir.
Módulo 5 - Disfruta la vida
- 54 UN ESTADO DE ÁNIMO NEGATIVO, SEPULTA.
- 55 Disfrutando del Ejercicio de la Vida.
ACERCA DEL PRODUCTOR:
Mario Caballero: Coach de Vida y Negocios, Master en PNL, Emprendedor y Autor
Mi vida se desarrolló en las áreas del Desarrollo personal, superación y emprendimiento. Tengo la firme intención de aportar valor a través de programas formativos que ayuden a desarrollar competencias (capacidades) claves para alcanzar cada meta trazada, de manera práctica y sin teoría innecesaria.
Estoy seguro de que quieres un cambio y dar un giro a tu vida y me gustaría ayudarte en ese proceso. No vendo sueños, ofrezco una esperanza real basándome en mi experiencia y todo lo aprendido y practicado durante años. No necesitas empezar desde cero, pues es mucho más fácil acortar la brecha de aprendizaje de la mano de alguien que ya camino lo que hoy transcurres.
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