PROGRAMA Autoconocimiento y Equilibrio Emocional a través de los Chakras

Un programa de autoconocimiento y equilibrio emocional a través de los Chakras enfocado al autoestudio y a la práctica de Kundalini Yoga que te permitirá equilibrar tus pensamientos y emociones para crear un estado de neutralidad y paz en tu vida.

Reconoce las emociones fuera de balance y obtén las herramientas prácticas para volver al bienestar y la armonía, para que puedas sostenerte en tu día a día.
Una parte vital de nuestro proceso de autoconocimiento es la exploración de cada chakra.

INCLUYE:

TEORÍA

4 Vídeos con Teoría Básica para comenzar.
6 Vídeos de Teoría de la Respiración.
3 Vídeos sobre nuestro Sistema Energético.

PRÁCTICAS INICIALES

1ª PRÁCTICA INICIAL: EVALÚA TU RESPIRACIÓN.
2ª PRÁCTICA INICIAL: PARA COMENZAR A EQUILIBRAR TU ENERGÍA.

8 VÍDEOS DE RESPUESTAS BREVES A PREGUNTAS FRECUENTES DE ALUMN@S

TRABAJO CON CHAKRAS

8 VIDEOS con Teoría donde te explico las características de cada Chrakra, las consecuencias físicas y emocionales de estar bloqueado, para que tengas conocimiento teórico de dónde pueden venir tus dolencias o dificultades y saques el mayor beneficio posible a la parte práctica.

8 VIDEOS con Explicación de la sesión práctica de cada Chakra donde te voy a dar pautas y variaciones de las posturas para que puedas adaptarlas a tus necesidades físicas.

8 VIDEOS de la práctica que consta de pranayama, kriya (trabajo central) y meditación de cada Chakra para que comiences a liberar bloqueos, establecer una base energética sólida y te equilibres física, mental y emocionalmente. Para que conectes con tu fuerza y tu Yo Superior.

PDFs con las características de cada chakra para que puedas imprimirlas si te apetece y tener un resumen.

PREGUNTAS que debes hacerte para detectar si tienes bloqueos en el chakra que estemos tratando para ayudarte a reflexionar internamente.

BIJA mantra para desbloquear y sanar cada Chakra.

De forma Básica para cada Chakra:

PIEDRAS asociadas.

QUÉ COMER, alimentos que benefician a cada centro energético.

ACEITES ESENCIALES que puedes utilizar

ADEMÁS SI TE INSCRIBES AHORA OBTENDRÁS:

REGALO 1: OCHO Meditaciones de Kundalini Yoga
SEMANA 1: Depresión, desórdenes emocionales y miedos – Para aumentar la energía, confianza y seguridad.
SEMANA 2: Para liberar emociones estancadas en la memoria inconsciente y subconsciente.
SEMANA 3: Para disipar el enojo y para el ser neutral.
SEMANA 4: Si te sientes Triste o con Enfado.
SEMANA 5: Para resistir las emociones, conmociones y sentimientos.
SEMANA 6: Para cambiar estado de ánimo y mejorar la capacidad cognitiva o memoria.
SEMANA 7: Para volverte intuitivo, para eliminar la frustración y la depresión – Pituitaria.
SEMANA 8: Para equilibrar los 8 Chakras.

REGALO 2: OCHO Meditaciones para relajarte, equilibrar, observar y complementar el trabajo principal.

Meditación 1 Guiada Escáner Corporal
Meditación 2 Guiada para la Disolución de Tensiones
Meditación 3 Guiada Observador de Pensamientos y Sentimientos
Meditación 4 Guiada la Flor de Loto
Meditación 5 Guiada La silla del Observador Desapegado
Meditación 6 de la Ley de la Luz – RA
Meditación 7 Guiada para Equilibrar los Chakras y el Campo Magnético
Meditación 8 Guiada conciencia respiratoria para CENTRAR Y CALMAR la mente y las emociones

REGALO 3: Taller Experiencia Mindfulness.

El taller está dividido en 7 vídeos, donde se presentan las diferentes partes del taller.

1- Presentación y estructura del taller.

2- ¿Qué es la meditación y el mindfulness?

3- ¿Cómo se medita? y breve meditación.

4- Los 6 pilares de una vida plena.

5- Otra meditación breve.

6- Meditación yo observador vs yo pensante.

7- Meditación gratitud y conclusiones.

REGALO 4: Descuento al acceso al Programa de Yoga Mensual Yoga Contigo.