EMENTA


Este curso apresenta os pilares e princípios do Comer Intuitivo: permissão incondicional para comer, atender os sinais de fome e saciedade e comer por razões físicas e não emocionais.


Tem como base o capítulo 9 do livro Nutrição Comportamental apresentando as possibilidades de aplicação deste modelo no atendimento em Nutrição.

OBJETIVO


Apresentar a abordagem Comer Intuitivo, desde seu histórico e bases conceituais.


Explorar os 10 princípios do Comer Intuitivo, com teoria e exercícios práticos para levar para a clínica.

Comer Intuitivo: ampliado e atualizado

Author: Instituto Nutrição Comportamental
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CONTEÚDO PROGRAMÁTICO


  1. Introdução
  2. Bases, pilares, tipo de comedor
  3. Rejeitar a mentalidade de dieta
  4. Honrar a fome, sentir a saciedade e descobrir o fator satisfação
  5. Fazer as pazes com a comida e desafiar o policial alimentar
  6. Lidar com as emoções com gentileza (sem usar a comida)
  7. Respeitar o próprio corpo e se movimentar sentindo a diferença
  8. Honrar a saúde com uma Nutrição gentil
  9. Promovendo intuição ao comer na infância e adolescência
  10. Sintonizando o Comer Intuitivo na prática
  11. Meditação da água
  12. Materiais complementares e artigos

PROFESSORAS

MARLE ALVARENGA

Nutricionista graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (FSP- USP), mestre, doutor e pós-doutor pela FSP-USP. Coordenador do Grupo Especializado em Nutrição e Transtornos Alimentares (GENTA), supervisor do grupo de nutrição do Programa de Transtornos Alimentares (AMBULIM-HC-FMUSP). Certificada em Intuitive Eating pelo INTUITIVE EATING PRO Skills Training Teleseminar (2015), com Evelyn Tribole. Instrutora qualificada em Mindfulness-Based Eating Awareness Training (MB-EAT) (2016). Idealizadora do Nutrição Comportamental.

MANOELA FIGUEIREDO

Nutricionista graduada pela Universidade Anhembi Morumbi, jornalista graduada pela PUC-SP. Coordenadora do Grupo Especializado em Nutrição e Transtornos Alimentares e Obesidade (GENTA). Primeira nutricionista no Brasil certificada em Intuitive Eating pelo INTUITIVE EATING PRO Skills Training Teleseminar (2012), com Evelyn Tribole. Formação em Wellness Coaching pela Carevolution e Wellcoaches com Margaret Moore e Ericka Jakson (2013). Instrutora qualificada em Mindfulness-Based Eating Awareness Training (MB-EAT) (2016). Idealizadora do Nutrição Comportamental.

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