Guia de Automassagem 💆‍♀️

Complemente seus exercícios com técnicas simples de automassagem ensinadas pela Juliana.

Aprenda, em aulas gravadas, como utilizar rolo de liberação miofascial, bola de liberação miofascial e bastão de massagem para aliviar a tensão muscular da lombar e da cervical.

✔ Acesso às aulas em vídeo
✔ Explicação prática e passo a passo
🎁 Bônus: PDF com os instrumentos recomendados pela Juliana.

Postura Certa, Dor Zero 📘

Adicione este guia com 10 exercícios para melhorar a postura e aliviar dores no pescoço, costas e lombar.

Você recebe um PDF ilustrado + vídeos explicativos, para acompanhar cada movimento com segurança.

✅ Poucos minutos por dia
✅ Faça em casa, sem equipamentos
✅ Ideal para quem passa muito tempo sentado ou em pé

Essa segunda versão tende a funcionar melhor como order bump porque comunica rapidamente o que é, para quem é e o benefício, sem exigir muito tempo de lei