Livro Digital - Os primeiros passos para a abertura zerada

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Aprenda nessa Mega Aula, os exercícios práticos preparatórios para zerar a abertura de pernas.

Se você ainda não zerou a sua abertura ou até mesmo não está com um bom alongamento no momento… é normal que você tenha alguns encurtamentos importantes… e com essa aula, você vai aprender como resolvê-los.