Preparação física aplicada ao voleibol com exercícios direcionados às principais valências físicas que o aluno precisa desenvolver.
No voleibol, cada ação exige capacidades físicas específicas. Saltar, deslocar-se, acelerar, frear, mudar de direção e repetir esforços durante o treinamento fazem parte das exigências do esporte.
O Manual para Preparação Física: Voleibol foi desenvolvido para professores de Educação Física, técnicos de voleibol e professores de voleibol que precisam de um material direcionado ao desenvolvimento físico dentro da modalidade.
O e-book apresenta um guia completo com exercícios focados nas principais valências físicas do voleibol, permitindo trabalhar diferentes aspectos da preparação física de forma específica para o esporte.
CONTEÚDO
1. Fundamentos da Preparação Física no Voleibol: Demandas do Jogo e Bases Fisiológicas
2. Desenvolvimento Motor Infantil e Iniciação Esportiva no Voleibol
3. Força e Potência no Voleibol
4. Velocidade e Agilidade no Voleibol
5. Resistência e Condicionamento Metabólico no Voleibol
6. Mobilidade, Estabilidade e Prevenção de Lesões no Voleibol
7. Periodização do Treinamento Físico no Voleibol
8. Avaliação Física e Monitoramento de Carga no Voleibol
Os mapas mentais organizam esses conteúdos de forma visual, facilitando o estudo e a consulta dos principais temas relacionados à preparação física no voleibol.
BÔNUS
+300 EXERCÍCIOS EM VÍDEOS
Além do conteúdo do manual, você recebe +300 exercícios em vídeos para treinamento físico/funcional.
E você ainda leva a versão 1.0 desse Manual.
Estrutura:
Capítulo 1: Introdução ao Voleibol e Preparação Física
Capítulo 2: Qualidades Físicas Importantes para o Voleibol
Capítulo 3: Desenvolvimento das Qualidades Físicas em Diferentes Faixas Etárias
Capítulo 4: Exercícios para Desenvolver as Qualidades Físicas no Voleibol
Capítulo 5: Dicas para Treinos Eficazes
Capítulo 6: O Papel do Preparador Físico na Equipe de Voleibol
Conclusão
Capitulo Especial: Periodização no Voleibol
São mais possibilidades de exercícios para complementar o trabalho de preparação física.
Manual para Preparação Física: Voleibol é um material desenvolvido para quem trabalha com voleibol e busca conteúdo específico para desenvolver as principais valências físicas necessárias aos alunos.
Tenha acesso ao manual, aos mapas mentais e ao bônus com +300 exercícios em vídeos para treinamento físico/funcional.
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