Gentil para Gestantes

O projeto Gentil para Gestante, nasceu junto com a minha segunda gestação, e como a maioria dos meus processos, o yoga vem como um caminho e uma ferramenta para me observar e trazer mais auto-responsabilidade com meu caminho. 

Serão mais de 20 aulas de yoga, desenvolvidas para trazer mais conexão com esse momento tão especial na vida de muitas mulheres.

E o que você pode esperar dessas aulas:

• As aulas são adaptadas por trimestre de gestação, pois cada trimestre tem a sua peculiaridade, lembrando que trabalhamos com o corpo e na gestação, além dos hormônios e emoções o nosso corpo está em constante transformação.

• Aulas energizantes, para te trazer para o momento presente.

• Posturas que auxiliam na sua mobilidade e força, para o pré e pós parto.

• Conforto e adaptação, para cada fase da sua gestação.

• Exercícios de respiração para que você possa experimentar o equilíbrio entre a mente e o corpo físico.

Se quiser conhecer mais sobre meu caminho, entre em: sofiarambo.com

RECADO IMPORTANTE:
Se você está gestante e nunca praticou yoga, se tiver algum problema de saúde crônica, converse com seu médico antes de iniciar.
Adapte a prática, observe até onde é possível ir, sem se machucar e respeitando seu corpo.